itus_orto

Когда слышишь слово «балерина», представляешь невесомую грацию. Но за этим — адская работа тела… Травма для балерины — почти как приговор. А травма голеностопа — это как если бы у певца отняли голос. Сегодня мы расскажем вам про Анастасию, солистку театра, которая порвала связки голеностопа за неделю до премьеры. И что она сделала, чтобы не только вернуться на сцену, но и танцевать лучше прежнего. __________________________________________ За неделю до премьеры сложного балета Анастасия подвернула стопу во время прыжка...

Хоккей — один из самых травмоопасных видов спорта. Сотрясения, разрывы связок, переломы — в каждом сезоне. __________________________________________ Хоккеисты возвращаются на лёд спустя месяцы. Иногда — спустя недели после сложных операций. Как? И что из этого может взять для себя обычный человек, который проходит реабилитацию? __________________________________________ Звезда НХЛ Джеймс Нил в 2019 году получил травму плеча и частичный разрыв связок коленного сустава. Ему прогнозировали 6–8 месяцев восстановления...

Очень частая ошибка пациентов: «А вот у моей знакомой после такой же травмы уже всё прошло, а у меня — нет.» «А вот в интернете пишут, что кто-то уже бегает через месяц...» __________________________________________ — у каждого человека разное тело и его особенности; — исходная физическая форма разная; — уровень травмы, возраст, общее здоровье — всё влияет на скорость восстановления. __________________________________________ — демотивации; — чувству «я хуже»; — страху двигаться...

Французский фильм «1+1» стал мировым хитом не только за счёт отличного юмора, но и за счёт честного, тёплого взгляда на жизнь после травмы. __________________________________________ Миллионер Филипп становится парализованным ниже шеи после травмы шейного отдела позвоночника. Он берёт на работу сиделкой Дрисса — простого парня без медицинского образования. И между ними рождается необычная дружба. __________________________________________ — жизнь после травмы не заканчивается; — важно не только лечение,...

Великий скрипач Никколо Паганини — один из самых известных примеров человеческой силы духа. Мало кто знает: в зрелом возрасте он перенёс травму кисти, которая почти лишила его возможности играть. __________________________________________ Во время гастролей Паганини страдал от хронических воспалений суставов. В один момент боль в правой кисти стала такой сильной, что он не мог держать смычок. Для музыканта это была почти потеря смысла жизни. __________________________________________ — Паганини не сдался...

Что общего у супергероя, гениальной художницы и чемпионки по сёрфингу? Все они прошли через тяжёлые испытания, восстановились и вдохновили миллионы людей. 👇🏻Рассмотрим три ярких примера, которые дают надежду и ценные уроки тем, кто борется за своё здоровье и мечту. __________________________________________ Даже супергерой может быть повержен: в одной из историй о Бэтмене злодей ломает ему позвоночник, и Брюс Уэйн оказывается выброшенным в тюремную яму, отрезанным от мира. Казалось бы, легендарный герой сломлен навсегда...

“Я боюсь снова повредить сустав.” “А вдруг боль вернётся?” “Что, если я сделаю неправильное движение?” Такие мысли возникают у большинства людей, которые проходят реабилитацию после травм. И это нормально — но важно понимать: 👉 страх движения может затормозить восстановление не меньше, чем физические ограничения. _________________________________________ ✅ Травма — это всегда стресс, и мозг запоминает момент боли. ✅ После операции или длительной иммобилизации человек теряет уверенность в теле. ✅...

Многие думают, что во время восстановления нужно "только лежать и делать упражнения". На самом деле, активные хобби отлично помогают: ✅ улучшить настроение; ✅ поддержать мотивацию; ✅ стимулировать нейропластичность. _________________________________________ ✅ щадящая нагрузка на суставы; ✅ улучшение общего тонуса. ✅ улучшают координацию и гибкость; ✅ заряжают позитивом. ✅ развивают моторику; ✅ помогают расслабиться. ✅ мягко восстанавливают физическую форму; ✅ помогают преодолеть страх движения...

Часто в кино персонажи "чудом" восстанавливаются за пару дней. Но есть и реалистичные примеры. Один из них — фильм “Малышка на миллион” (реж. Клинт Иствуд). _________________________________________ Главная героиня, боксер Мэгги, после травмы позвоночника оказывается в инвалидном кресле. Фильм очень честно показывает, как сложно даётся адаптация: ✅ боль; ✅ ограниченная подвижность; ✅ страх перед новым образом жизни. _________________________________________ ✅ Показан процесс, а не мгновенный результат; ✅...

Когда человек начинает реабилитацию, часто звучит вопрос: "А через сколько недель я вернусь к нормальной жизни?" Ответ: всё зависит от травмы, возраста, общего состояния. Но главное — понимать: восстановление — это марафон. _________________________________________ ✅ Ткани заживают с определённой скоростью; ✅ Мышцы и суставы "помнят" травму — и нужно время, чтобы вернуть им “уверенность”, стабильность; ✅ Психологическая адаптация тоже требует времени. _________________________________________ ❌...

Когда из-за травмы приходится долго сидеть дома, важно не только заниматься ЛФК, но и поддерживать себя психологически. Вот 4 сериала, которые помогают настроиться на позитив и дают ресурс. _________________________________________ Почему полезно: ✅ помогает понимать работу организма; ✅ показывает, что с любыми трудностями можно справиться. Почему полезно: ✅ про силу семьи; ✅ про принятие себя в любом состоянии. Почему полезно: ✅ вдохновляет на долгую работу над собой; ✅ красивый визуальный стиль — помогает расслабиться...

Франшиза “Миссия невыполнима” славится своими невероятными трюками. Главный герой — Итан Хант — прыгает с крыш, управляет мотоциклом на бешеной скорости, дерётся в движущихся поездах. Но мало кто знает: за этими сценами стоит не только мастерство, но и… грамотная реабилитация после травм. Как каскадёры (и сам Том Круз!) восстанавливаются после тяжёлых нагрузок — рассказываем. __________________________________________ На съёмках “Миссия невыполнима: Последствия” Том Круз сломал лодыжку, когда перепрыгивал с одной крыши на другую...