PsycholoGRITS

: 1) Постановка действий - перенести ответственность за исполнение в свои руки. Никто не отменяет удачу, но действия есть основа достижений. Если вы хотите чаще бывать на природе, то рекомендую не просто фотографию с рюкзаком и слово «Путешествия», а непосредственно фразу «Сходить в поход» или «Гулять по лесу». Конкретика действия ваш друг в данном случае. 2) Без отрицательных конструкций. Вместо «Не курить» - «Прекратить курить». Запретам большинство из нас подсознательно противится, от этого они менее эффективны. 3) Включить как основательные вещи, так незначительные и несерьезные. Как например, «Есть фрукты» или «Пройти конкретную компьютерную игру»...

Отношение к карте желаний по итогу как к списку дел, что не был исполнен, обременяет. Не важно, выполните ли вы назначенное или нет, фокус в том, чтобы с ней как с компасом сверяться, туда ли я иду. Фокус не в "желаниях", а в том, что это ваша "карта". Превратите само ее составление в ритуал, где вы постараетесь к себе максимально прислушаться, и самые свои смелые и искренние мысли в неё вложить...