Василий Волков

Есть мнение, что тренировки натощак могут быть полезны для похудения и не очень эффективны для набора массы и увеличения силы. Попалась тут одна любопытная работа, в которой изучается влияние на мышечную массу и силу 12 недель силовых тренировок, выполняемых натощак. Оценить влияние силовых тренировок, выполняемых натощак, на состав тела, силу и массу мышц у нетренированных испытуемых. 28 испытуемых (22 женщины и 6 мужчин) в возрасте от 20 до 40 лет, не занимавшихся регулярной физической активностью, приняли участие в этом эксперименте (рис...

Продолжаем небольшой цикл работ по теме физиологических ограничений выносливости. Посмотрели работу, где, как утверждается, у тренированных людей выносливость ограничивает доставка кислорода. Была также работа, где лимитирующие факторы менялись в процессе тренировки. Сегодня же посмотрим материал, где оценивается соотношение доставки и потребления кислорода у двух групп испытуемых с разной физической подготовкой. Изучить соответствие доставки и потребления кислорода у тренированных и нетренированных испытуемых...

Недавно мы публиковали ряд работ, посвященных физиологическим факторам, определяющим выносливость при работе небольшой мышечной массы. Во всех этих экспериментах участвовали нетренированные испытуемые. Сегодня посмотрим похожий эксперимент, в котором приняли участие уже подготовленные люди. Проверить гипотезу о том, что потребление кислорода мышцами во время разгибания колена будет не только снижаться при гипоксии, но, и что более важно, будет повышаться при гипероксии в результате увеличения доставки кислорода...

Добавим в нашу коллекцию еще одну фундаментальную работу по физиологии двигательной активности. В этот раз ученые попытаются понять, какие же факторы (центральные или периферические) определяют утомление в тестах на выносливость с постепенно возрастающей нагрузкой. Работа сложная, требует осмысления, но некоторые справочные данные могут быть полезны что называется "сразу из табличек". Изучить, чем обусловлено утомление в тесте с постепенно возрастающей нагрузкой. Тесты с возрастающей нагрузкой (ступенчатые...

Две последние работы у нас на канале посвящены физиологическим факторам, определяющим выносливость. Первая работа посвящена изменению лимитирующих факторов в процессе тренировок, вторая работа - ответным реакциям на тренировку людей с болезнью легких. А сегодня мы рассмотрим третью работу от того же коллектива авторов, посвященную уже адаптациям в ответ на тренировку у людей с хронической сердечной недостаточностью. Уж больно интересные вопросы ставят перед собой эти ученые и методы измерений у них фундаментальные...