Василий Волков

Прыжковые тренировки часто применяются в контексте физической подготовки атлетов различных специализаций. Посмотрим сегодня работу по этой теме, в которой группы испытуемых отличались не интенсивностью или объемом нагрузки, а типом поверхности, на которой выполнялись тренировки. Оценить влияние прыжковых тренировок (включая и плиометрические упражнения), проводимых на песке или на жесткой поверхности, на прыжковые характеристики и физическую работоспособность женщин-волейболисток. "Плиометрика" -...

Периодически возникает вопрос - можно ли повысить выносливость, используя прыжки вместо бега? Любопытный материал тут попался по этой теме, сейчас его и рассмотрим. Сравнить аэробные и анаэробные адаптации после интервальной тренировки с использованием бега или прыжков на коробку. 24 студента-волейболиста мужского пола приняли участие в этом исследовании. Участники имели не менее 5 лет игрового опыта. На 6 недель их разделили на две тренировочные группы: Сильные стороны работы - актуальный вопрос,...

Извините, но опять сегодня фундаментальная наука :)) Как качаться всем уже давно понятно, а вот тайны мироздания изучать гораздо интереснее. Данный материал будет полезен даже не сколько практикующим тренерам и студентам ФизВузов, а сколько преподавателям родственных этой теме дисциплин. Изучить влияние спринтерских интервальных тренировок на биоэнергетику латеральной широкой мышцы бедра у молодых мужчин. Изменение работоспособности Метаболические изменения Ресинтез АТФ Как мы и сказали, работа для узкого круга читателей - преподавателей и студентов физкультурных ВУЗов...

Информация больше для профессионалов или для тех, кому любопытно какие изменения происходят в мышечных волокнах при интенсивной нагрузке. Эту тему проходят на специализированных тренерских курсах и сегодняшние цифры ее немного дополнят. Будет полезно для наших студентов. Изучить метаболические изменения в мышцах при выполнении двух максимальных спринтерских ускорений. В исследовании проверяются следующие гипотезы: Эргометрические изменения Метаболические изменения Способность выполнять повторные...

Недавно мы познакомились с работой, где изучалась скорость восстановления мышечных углеводных запасов (гликогена) после длительной истощающей работы. Сегодня же посмотрим на скорость расхода этого энергетического субстрата при выполнении интенсивных интервальных упражнений. Изучить особенности истощения мышечного гликогена в мышечных волокнах разных типов при выполнении повторных интенсивных упражнений. Гликоген Еще один хороший справочный материал по теме скорости расхода энергетических запасов в мышцах...