Продолжаю проходить йога-ретрит, но с сегодняшнего дня решила углубиться в него по полную 🧘🏽♀️ Также я ещё заполняла трекер работы с негативными установками и к своему удивлению заметила, что у меня таковых практически нет! Я очень благодарна своей жизни и самой себе, наполнена светом Вообще ретрит длиться 21 день, включает в себя йогу, подкасты, практики, дневник и медитации, так что это отличный способ внедрить подобные активности в привычку. Я хочу его пройти, чтобы восстановить свой тренировочный и ментальный баланс, без которого мне очень сложно существовать и выполнять иную деятельность. Практики йоги и медитации, заполнение дневника эмоций влияют на меня не только в моменте, но и на протяжении всего дня 🙏🏻 Сейчас у меня постоянные эмоциальные переливы, стресс, нет режима в питании и спорте, поэтому очень-очень хочу привести себя в порядок ) #йогаретрит
Дизайнер своей жизни
Очень вкусные сырники 🤤 ✨Ингредиенты: - 400 г рассыпчатого 5% творога (у меня из ВкусВил) - 40 г рисовой муки и ~5-10 г для обсыпки - 1 яйцо - сахар/ подсластитель - банан, ягодный джем/ сгущенка для топпинга ✨Рецептик: 1) Размять творог, добавить рисовую муку, сахар/ подсластитель, разбить яйцо, всё перемешать. Должна получиться однородная масса 2) Разделить полученную массу на части, сформировать из них шарики. Как только шарики будут готовы, поставить а/п сковородку на плиту разогреваться на максимальный огонь (я ставила на 8 из 9) 3) Полученные шарики обсыпать рисовой мукой, чтобы они имели матовую поверхность, немножко придавить сверху, положить на сковородку и уменьшить огонь до минимального (я ставила на 3 или 4 из 9) 4) Когда сырник прожарится с одной стороны (примерно 5-6 минут), переворачиваем с помощью двух лопаток и снова ставим огонь на максимум (8 из 9) примерно на 40 секунд, потом снова убавляем на минимум 5) Украсить сырники бананом, полить сверху любимым топпингом Приятного аппетита! 🌸
Я очень давно искала наиболее удобную платформу для себя, выражения своих мыслей, поэтому решила попробовать Дзен 💗 Никогда не могла назвать себя блоггером, потому что посты я пишу по вдохновению, когда мне искренне хочется поделиться чем-то ценным, полезным или же просто кусочком из моей жизни. Удивительно, но довольно большому количеству людей крупицы моей рутины были весьма интересны :) Немного обо мне 👩🏽💻 Я студентка философского факультета МГУ, хотя мало кто в это может поверить, услышав про достаточно большой опыт в сфере IT: я финалист многих хакатонов, запускала свой EdTech стартап и имею дополнительное образование UX/UI дизайнера. А ещё я обожаю спорт и здоровый образ жизни! И мне интересно рассказывать об этом и делиться своим прогрессом Здесь я хочу писать посты как о своём успешном опыте, так и громких провалах, ведь мы все люди, а не роботы :) Приятно познакомиться, ваша Мари
