Как сохранить ясный ум и хорошую память?* С возрастом многие начинают замечать, что стало сложнее запоминать информацию, дольше вспоминать имена или сосредотачиваться. Это естественно, но важно помнить: мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке. Регулярная умственная активность помогает сохранить ясность мышления и замедлить развитие деменции. Простые привычки, которые работают: Самое эффективное — не сложные упражнения, а интересные и регулярные занятия. Настольные игры, шахматы, разгадывание задач и общение с другими людьми заставляют мозг активно работать, улучшают внимание и поднимают настроение. Когда человек играет, думает и общается, он не только тренирует память, но и получает положительные эмоции, а это напрямую влияет на общее самочувствие и качество жизни. Где можно заниматься? В Центре Активного долголетия по адресу г. Челябинск, ул. Харлова, 3 проходят занятия, которые помогают поддерживать умственную активность и интерес к жизни. Здесь можно: 1) собраться за настольными играми, 2) научиться или продолжить играть в шахматы, 3) принять участие в шахматных турнирах и дружеских встречах. Такие занятия объединяют людей, дают новые впечатления и делают каждый день более насыщенным. Активное долголетие — это про жизнь Профилактика деменции — это не про страх и ограничения. Это про движение вперёд, любопытство и живое общение. Чем больше в жизни интересных дел, тем дольше сохраняется ясность ума и радость от каждого дня. *Проект «Клуб «Серебряные звезды», при поддержке БФ «Синара» www.bwww.bf-sinara.comovk.com/...araализуется благотворительной организацией «Истории хороших дел» в партнерстве с Центром активного долголетия на базе КЦСОН Ленинского района города Челябинска #активноедолголетие #синара #Челябинск #поддержка #НКО #ДоброЦентр74
3 недели назад