Институт системной травматерапии Исток

Гармоничные отношения строятся на прочном фундаменте самоценности. Многие знают: для счастливых отношений нужно начать с себя. Самоценность, формирующаяся в детстве, влияет на все аспекты жизни, включая отношения. Часто наши отношения с близкими отражают наше отношение к себе. Поэтому, прежде чем строить отношения с другими, важно наладить отношения с самим собой. Несмотря на важность самоценности в психологии, ей уделяется недостаточно внимания. Часто её путают с самооценкой. Самоценность – это глубинное чувство собственной значимости, не зависящее от внешних оценок...

Тот, кто хочет вести жизнь вне динамики «жертва – агрессор», может это сделать, естественно, только в том случае, если выйдет из системы отношений, которые основаны на этой динамике. Но ребенок не может покинуть свою нелюбящую семью, и выход из травмирующего партнерства тоже иногда дело не одного дня. И в трудовых отношениях, которые построены на эксплуатации и порождают жертвы, тоже сначала нужно найти эффективную альтернативу. А тот, кто живет в стране, где существует диктатура или идет война, должен сначала сбежать от этого безумия...

Согласно упрощенной классификации, наша психика может пребывать в трех состояниях. Мы открыты всему, что окружает нас в объективной реальности и что есть в нас самих. Для этого необходимо чувство безопасности. Если мы в безопасности, то нас интересует все на свете: природа, люди, вещи, техника. В таком состоянии, когда мы внутренне расслаблены, хватает места и таким чувствам, как любовь и радость. Весь организм, с одной стороны, отделен от окружающего мира, а с другой — открыт ему. В конфликтной ситуации мы сохраняем спокойствие и ищем хорошее, долгосрочное решение для всех сторон конфликта...

В результате слияния сперматозоида с яйцеклеткой появляется новая человеческая жизнь. Теперь существует новый человек, он появился. Он хочет жить и расти. Для этого у него есть гибкий план действий, который, как мы знаем, содержится в его геноме (Bauer 2010). Это новое человеческое существо состоит из материи, энергии и информации. У него есть даже зачатки психики, которая растет вместе с быстро развивающимся телом. Тело и психика — единое целое. Идея о том, что будто бы сначала появляется тело ребенка...

Я психотерапевт и люблю свою работу. Однако однажды я устала выслушивать своих клиентов. Их появление в моем кабинете казалось мне навязчивостью. Уже сама дорога на работу была сплошным стрессом. Я плелась туда как на каторгу. Представляла себе, как пройду мимо двери, подальше в лес, лягу где-нибудь под деревом и буду спать под сенью его кроны или просто смотреть на небо. Это продолжалось месяцами. Потом вдруг у меня начались проблемы с сердечным ритмом: он становился все более быстрым и нерегулярным, особенно по ночам...