Искусство Здоровья | Картинки

? Разбираемся спокойно. В сети разошлась новость: якобы связь вакцин Pfizer, Moderna от COVID-19 с онкологией «доказана», а исследование тут же «заблокировали». Звучит тревожно — но давайте включим критическое мышление 🧠 Что важно знать по фактам: ✔️ Журнал Oncotarget — реальный научный журнал, но одна публикация ≠ доказательство. ✔️ В статье описаны отдельные клинические случаи, а не причинно-следственная связь. ✔️ Формулировка «после вакцинации» не означает «из-за вакцинации» — рак развивается годами...

»? Зимой это не лень. Это физиология. Почему вставать сложнее 👇 ➖ Меньше света → мозг дольше вырабатывает мелатонин (гормон сна). ➖ Холод замедляет утренний разгон сосудов и мышц. ➖ К концу зимы истощаются запасы витамина D и железа — энергии объективно меньше. ➖ Режим сбивается: темно утром, темно вечером, биоритмы путаются, как носки после стирки. Что реально помогает, а не «соберись» 💡 ✅ Включать яркий свет сразу после подъёма. Да, даже если не хочется...

Можно без рывка Не обязательно влетать в месяц с планами, списками и героизмом. Организму нужен не «давай соберись», а чуть больше бережности — это подтверждает и физиология: ресурсы восстановления после холодов тратятся медленнее, чем нам хочется. Что можно сделать вместо рывка 👇 ➖ начать день спокойно, без ускорений ➖ оставить...

Не геройствовать, не «успеть всё», а сделать ровно столько, сколько сегодня по силам. Организм не ленится — он экономит ресурс. Мозг любит паузы. Нервная система — предсказуемость. А хорошее настроение часто начинается с простых вещей: тёплого чая, спокойного утра и мысли «я уже достаточно делаю». Сегодня можно: ✅ идти в своём темпе ✅ не сравнивать себя с другими ✅ похвалить себя даже за мелочи (да, даже за то, что встали) Маленькие шаги — тоже движение...

Тот самый случай, когда лекарство буквально взрывалось… прежде чем стало спасать сердца. В 1846 году нитроглицерин открыли как опасное вещество: он детонировал прямо в лабораториях и вызывал адскую головную боль у тех, кто с ним работал. Учёные были не в восторге. Строители — наоборот. 🧨 На основе нитроглицерина появился динамит. Его создатель — Альфред Нобель. Тот самый, с премией. А потом случился медицинский поворот. Выяснилось: в микродозах нитроглицерин расширяет сосуды и снижает нагрузку на сердце...