Искренне обо всем

Муд сегодняшнего дня 2мя фото

КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ? «У меня ничего не получается, у них есть возможности, поэтому они растут, а я нет. И у них есть твёрдая экспертность, а у меня все не очень» Эти фразы обесценивают наш текущий результат. Когда мы смотрим на других людей и видим их результаты, то мечтаем о тех же результатах. Затем смотрим на текущее положение дел и ловим осознание, что мы недостаточны и вообще все у нас через одно место. Если вы всерьёз хотите за 1 день стать похожим на другого человека, то хренушки. Это так не работает. Само допущение мысли, что вы можете стать, как тот, кто вас вдохновляет - итс окей. Это адекватно. Вы стремитесь к лучшему. Зафиксировали. Пытаться это сделать за 1-2 дня и за 1-2 попытки. Вот это уже неадекватно. Просто отследите это в себе. Как прийти к ощущению, что вы достойны всего и поверить, что у вас это действительно будет. А может уже есть 😏: 1. Не сопоставлять свою текущую точку с тем, кто кратно больше вас во всем. Серьезно, что за наказание себя. Это обман вашего мозга, - вот это величина, а мне-то куда до него. Никогда этому не бывать. Ладно, пойду проживать свою неинтересную жизнь. 2. Из первого пункта вытекает второй. Не принижать свои заслуги. Поймите, тот, кто сейчас охуенен и пиздат, когда-то тоже был на вашем месте (в пример берём людей селфмейдов, которые реально были как мы все). Так вот, этот человек был когда-то тут (да, прямо тут в этой точке) и чувствовал, что он недостаточно крутой и тоже смотрел на других. Мечтал быть как они. Я вам больше скажу, тот кем вы вдохновляетесь ПРЯМО СЕЙЧАС тоже смотрит на кого-то и хочет быть другим. Прикиньте. Но есть одно но. Вы обесцениваете свой текущий результат. Вы не благодарны за то, что у вас есть. И это никуда не денется, когда вы всего достигните. И вы будете так же дерьмово себя чувствовать. Поэтому начинайте прямо сейчас замечать все то хорошее, что вас окружает. Создавайте из текущей реальности то, что делает вашу жизнь лучше. Неудачник тот, кто концентрируется на своих провалах. Успешен и уверен в себе тот, кто считает все неудачные эпизоды ОПЫТОМ.

Как полюбить себя? [часть 2] Первая часть прямо над видео с моей прекрасной кошкой. С каких вопросов началась моя любовь к себе? Я перестала искать причину во внешнем мире и погрузилась в изучение себя. Теперь это были качественные и позитивные вопросы - не «Как отвечать, когда тебя обижают?», а «Как полюбить себя?», «Как прислушиваться к себе?», «Как изменить своё состояние/ощущение/отношение к себе». И тут начался полноценный анализ моей жизни, где я обнаружила, что часто отношусь к себе без любви и предаю себя: • проснулась не в то время, когда хотела; •поела не то, что хотела приготовить/купила продукт по скидке с разницей в 5р и сижу без удовольствия лопаю вишневый йогурт вместо бананового (😅 никогда больше так не предам себя); • хочу заниматься одним делом, а занимаюсь нелюбимой работой; • не занимаюсь спортом; • забила на хобби; • не путешествую; • не отдыхаю как хочу (кино, рестики). Осознав все это, я с трудом, но все же начала выбирать изо дня в день то, что действительно хочу. Каждую минуту я ВЫБИРАЛА, а не следовала привычным сценариям. На это ушло немало времени. Ведь привычки, формировавшиеся годами, брали вверх. Но даже, когда я делала что-то наперекор себе, я уже не винила мир, что он несправедлив, а четко понимала, что сработала старая привычка. Я ее видела. Благодаря этому, у меня появился выбор - я всегда могла поговорить о любой ситуации с человеком. Спустя время я стала более уверенной, любящей себя. Я больше не чувствую боль, когда мне говорят неприятные вещи. Я знаю, что могу донести человеку, что со мной нельзя так разговаривать. Благодарю каждую, кто дочитал 🤍 Я очень надеюсь, что вы посмотрите на свою жизнь, как когда-то я, и увидите, где вы передаёте себя, и что вы при этом чувствуете. И у вас появится желание больше не предавать себя, а только выбирать и любить 🫂

Я просто оставлю это здесь😹

Как полюбить себя? [часть 1] Начну с того, что являлось маркером нелюбви к себе, который был очень ярким, и разрушал меня. Были ситуации, когда мне что-то говорили, и я чувствовала боль и обиду. Иногда в моменте, но бывало и после, ближе к ночи. Когда думаешь, вот так надо было ответить. Думаю, многим знакомо. В момент «нападения» я молчала/переводила тему/пыталась выкрутится, как будто это я говорю неприятные вещи другому, а не наоборот. В итоге мой ответ был невнятным. Людям было неясно на самом деле меня это задело или в целом все ок. Шли недели, а я все крутила эту ситуацию в голове. То успокаивала себя, что ничего страшного не произошло. То считала себя лучше других, а своих обидчиков глупыми. При этом жалела себя и искала причины, чтобы оправдать их поведение. Короче, испытывала весь спектр эмоций. И варилась в этом. А ведь таких ситуаций было несколько и они наслаивались, формируя мое мнение о себе. Странная хурма, что другие люди влияют на мое мнение обо мне. Сейчас это кажется максимально нелогичным. Но я жила в своих мыслях и не знала, как может быть по-другому. В один момент мне это надоело и я стала воспринимать всех, как врагов. Я настраивалась перед встречей, как на бой. Это не давало никакого результата. Я могла жестко ответить, но мне было это не свойственно и моя маска слетала, ведь я не могла долго держаться в таком режиме. Сейчас это пишу и вспоминаю ту зажатость и тотальное недоверие к миру. Именно это я ощущала долгие годы. Но я смотрела узко, концентрируя внимание на взаимодействие с людьми. И только когда я сместила фокус внимания с «них» на «себя», я научилась задавать правильные вопросы. Какие это вопросы и к чему они меня привели расскажу в следующем посте.