радио селфкер

Разговоры о коррекции веса и здоровом образе жизни вообще немыслимы без кардио. Обычно, когда говорят о кардионагрузках, имеют в виду пробежки или эллипсы, дорожки и ступеньки в зале, но! Степпер их всех уделывает по совокупности факторов. Это трёхкопеечное и компактное изделие способно повысить качество жизни в большей степени, чем новые брендовые кроссовки и абонемент в ванючую качалку у метро. Сейчас я расскажу, что это такое и как работает. Лирическое отступление Мы с вами в большинстве своём потребляем больше калорий, чем расходуем в повседневной жизни без тренировок...

Год назад я писала, что мой стартовый вес 85 кг. Положа руку на сердце, не такой уж он и стартовый, потому что 85 получилось уже после очередного витка всяческих безумных усилий, а начинала я с 90. Как эти 90 на меня налипли, отдельная история, я её как-нибудь потом расскажу. Если коротенько — во всём виноват переезд в Москву с её гастрокультурой. На самом деле, мы очень редко поправляемся по каким-то иным причинам кроме «избытка энергетических ресурсов», а если по-простому — переедания. Почему мы...

Год назад я пыталась заставить себя вести этот блог системно и тематически, и это просто невыполнимая задача, она даже не со звёздочкой, она просто, нафиг, нереальная, потому что что я в этой жизни терпеть ненавижу — так это загонять себя в рамки и расписания. Через это всю жизнь и страдаю. Год назад я решила — буду вести блог о похудении, буду писать тут разблюдовку по КБЖУ и о своём тренировочном процессе писать буду тоже. Написала один пост, сошла с ума от того, как это скучно, чёт там про высокобелковое мороженое написала ещё, стало ещё скучнее, и я забила...

Вчера со мной произошло нечто совершенно неожиданное, хотя в новую канву этого канала вполне вписующееся: неисповедимые пути привели меня в прорубь. Отношения с религией у меня, наверное, типичные для людей моего поколения: меня как-то по инерции крестили, Евангелие я читала, но в церковь хожу по вдохновению и на фрески поглазеть, а все эти куличи и проруби для меня скорее синкретическая традиция, нежели атрибут веры. И если от моего мужа, который в минус двадцать выходит на пробежку, а из бани прыгает в сугроб, желания окунуться в прорубь ещё можно было ожидать, то от меня… ну нет...