Железный морж

Очередной рекорд. 17 минут и 30 секунд в температуре +2. Записываю всё, обязательно сделаю видео отчёт. Может ещё чего полезно наговорю при этом.

Установил рекорд в закрытых помещениях. Просидел 15 минут при температуре +2. В проруби рекорд был 12:30 минут стоя и 8:30, плавая 300 метров. В проруби, конечно, тяжелее, по ощущениям 15 минут в холодильнике, как 10 минут в открытой воде. Зимой надо выходить на 30 минут и 600 метров, а лучше 1 км. И вы бы знали, как бодрит холод! Непередаваемые ощущения.

🤦 После безумных тренировок в марте, в апреле меня логично накрыло, и начался спад. Набрал лишние 6 кг, мотивация немного упала, подъемы стали более поздние. В мае случился переезд в Москву и, вообще, всё пошло наперекосяк. Почти месяц нормально не тренировался, 2 недели ушло на то, чтобы снова прийти в форму и пробегать по 15 км. Потом ещё 2 недели, чтобы войти в нормальный темп и выйти на 6+6 тренировок в неделю. 2 бассейна + 2 вело + 2 бега + 6 тренажерок. Итог, минус 6 кг и 74 кг. Все ранее запланированные старты отменены. Но зарегистрировался на 13 октября на Московский марафон, к которому надо сбросить ещё 7 кг. Слишком умные весы показывают идеальный вес в 67,3 кг. Посмотрим. Пока сел на жесткую диету, надо хотя бы ко дню рождению побаловать себя прессом. А это моя новинка. Холодильный ларь, который и был в коробке. Вчера протестировал. 5 минут при температуре +2. Очень бодрит. Всё-таки, я уже не могу без холода и закаливания. А ещё сегодня проснулся в 4:45. Так что возвращаемся к привычному ритму. Буду чаще выходить в эфир. Физический и эмоциональный спады позади. Впереди новые цели и инструменты. Да, скоро сделаю интересный анонс. Как у вас дела? Тренируетесь? Просыпаетесь рано? Или совсем расслабились?