Беседы о жизни за чашечкой кофе

Репост

Разбирала свои старые записи и нашла рецепт, который называется "Тибетский рецепт молодости". В его состав входят всего три ингредиента: мед, лимон и чеснок. Лет 10 назад мы с мужем его использовали. Остались очень довольны. Сложность рецепта заключалась в том, что принимать его надо было ежедневно каплями, количество которых постоянно увеличивалось. И надо было вести точный учет принятых капель... Поинтересовалась что об этом рецепте пишут и в инете. И нашла похожий, но более "демократичный". Отзывы очень хорошие. Берутся 10 лимонов, прокручиваются через мясорубку с кожурой. 10 головок чеснока - измельчаются с помощью чеснокодавилки и добавляются в сок. Туда же добавляется 1 кг меда. Тщательно перемешивается и настаивается в темном месте в течение суток. В дальнейшем хранится в холодильнике. Этот состав принимается по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Процедуру можно повторять один раз в год. Результат: 1. Омолаживается кожа, становится гладкой и светлой. Исчезают угри; 2. Ногти становятся гладкими, блестящими, крепкими 3. Снижается хроническая усталость и сонливость 4. Повышается иммунитет. Уходят хронические заболевания 5. У женщин исчезают проблемы с менструальным циклом 6. Повышается потенция (автор утверждает, что это самый лучший тибетский рецепт) Такой рецепт еще не пробовала, но планирую... Добавлю, что рецепт может быть противопоказан людям с проблемами желудка. Обратите внимание на сохранение эмали зубов - после приема полощите рот или запивайте водой...

Кофе и артериальное давление... Влияет ли кофе на артериальное давление? Что бы в этом разобраться, ученые всего мира провели и проводят огромное количество исследований. Главный результат - влияние кофе на организм человека исключительно индивидуален. Основные выводы такие: 1. Один из самых доказанных выводов - после выпитых 2-3 чашек, сваренных из зерен молотого кофе, поднимает давление всего на несколько минут. После чего идет постепенное и стабильное снижение до нормы. 2. Опытным путем было доказано, что отказ от напитка снижает показатель всего на 1 единицу, тогда как постоянное употребление кофе держит давление в норме или повышает его на несколько единиц. Последнее особенно важно для гипотоников. 3. Исследования (Афинский университет) на группе в 700 человек показали, что те, кто ежедневно включали напиток в рацион, имели более эластичные кровеносные сосуды. Что очень важно для людей имеющих проблемы в работе сердечно сосудистой системы. 4. Доказано, что употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, а это самый главный момент при высоком давлении. Ведь люди умирают не от высокого давления, а от осложнений, которые оно за собой ведет. Единственный момент, на который надо обратить внимание - выпитая поздно вечером чашка кофе может привести к бессоннице. Проблемы со сном как раз и провоцируют развитие гипертонии. Ну, и конечно, норма кофе в утренние часы - 2-3 (до 6) чашек. Большее количество может увеличить риск развития гипертонии в 4 раза.

Медитация в движении... Что такое медитация, хотя бы приблизительно, знают все. Но правильно медитировать можно научиться только под руководством знающего человека. Зачем нам медитация? Аюрведа утверждает, что самый большой вред своему здоровью приносим мы сами, и в первую очередь, своими мыслями. Поэтому так важно избавиться от негативных мыслей, хотя бы на время. В 1980 году Петер Акст разработал так называемую перипатетическую медитацию. Термин пришел из греческого языка: peripato - гулять. Проще говоря, перипатетическая медитация - это медитация во время размеренной ходьбы. Что бы отвлечься от навязчивых мыслей необходимо использовать технику смены внимания. Например, считать шаги. Можно просто монотонно считать шаги от одного до десяти. Или повторять односложные мантры. Например, всем известный "ОМ". Кстати, при произношении эта мантра создает определенные оздоравливающие звуковые колебания... Есть определенные "требования" к такой ходьбе. 1. Выбирайте для прогулки ровную дорогу, без спусков и подъемов, что бы не сбивать дыхание. Движение должно быть размеренным. Концентрация на ритме шагов помогает отключиться. 2. Таких тренировок достаточно три-четыре раза в неделю по полчаса. Ходить желательно в определенном темпе, не более 120 ударов сердца в минуту. Движение должно приносить радость, а не мучения при сбитом дыхании. 3. Лучшая прогулка в одиночестве, по лесным тропинкам или парку. Природа поможет и отключиться от повседневных мыслей и добавит здоровья.