Ирина Зорина | Психолог

— Я не плакала. Не лежала лицом к стене. Не говорила: "Я в депрессии". Я работала, общалась, улыбалась. Функционировала. Но внутри была пустота. Годами. Я думала: это просто усталость, возраст, жизнь такая. Пока не прочитала про скрытую депрессию и не узнала себя в каждом слове. Оказалось, я в ней двенадцать лет. Просто не знала, что это она. Думала, я просто перестала чувствовать радость. Что это нормально. Что так у всех после тридцати. Скрытая депрессия не кричит. Она шепчет: "Всё нормально, просто устала"...

— Всю жизнь я была той, на кого опираются. Мать звонила с проблемами — я решала. Подруга плакала от разрыва — я утешала. Коллеги не справлялись — я помогала. Муж уставал — я держала дом, детей, всё. Я была сильной. Надёжной. Нужной. А потом я сломалась. Заболела, выгорела — неважно. Просто в один момент поняла: больше не могу. Не могу быть опорой для всех. Нужна помощь мне. Позвонила матери: "Мне тяжело". Она: "Ты же сильная, справишься". Написала подруге: "Мне нужна поддержка". Она: "Извини, сама в проблемах"...

— Он говорил, что скучает. Что думает обо мне. Что хочет видеться чаще. Я поверила, начала открываться, впускать его в свою жизнь. Рассказала о детских страхах, о том, чего боюсь в отношениях. Он слушал, обнимал, обещал: "Я здесь, я никуда не денусь". Через три дня не ответил на звонок. Через неделю написал: "Мне нужна пауза". Я спросила: "Что я сделала не так?" Он: "Ничего. Просто стало слишком много всего...". Слишком много чего? Близости? Доверия? Меня? Эмоциональный побег — это когда человек сбегает не из плохих отношений, а из хороших...

— Мы встречались три месяца. Всё было идеально: он звонил каждый день, планировал выходные, говорил о будущем. Я начала привыкать, открываться, верить. Впервые за годы чувствовала: да, это оно, это настоящее. И вдруг он пропал. Не ответил на сообщение. Потом ещё одно. Через неделю написал: "Извини, мне нужно время подумать". Я не понимала: о чём думать? Что случилось? Мы же были счастливы? Подруга сказала: "Может, испугался". Испугался чего? Счастья? Это же абсурд. Но чем больше я думала, тем яснее становилось: он исчез именно потому, что стало хорошо...

Мы можем обманывать словами, но тело обмануть сложнее. Оно выдаёт правду: доверяет человек или нет, комфортно ему или притворяется. Как понять, что человек вам полностью доверяет в общении? Когда человек доверяет, его тело расслаблено и открыто. Развёрнут к вам корпусом Не боком, не вполоборота. Всем телом. Это знак: ты важен, я хочу быть с тобой здесь и сейчас, мне интересно. Руки не скрещены Скрещённые руки — защита. Открытые ладони, руки свободно лежат — я не защищаюсь, мне с тобой безопасно...