Питание и Тренировки | Ирина Рыжкова
2
подписчика
Питание, тренировки, сон и привычки — для формы, самочувствия и спортивных результатов.
Научно, понятно и применимо в жизни.
Разборы мифов, рецепты, мои тренировки и забеги. И, конечно, юмор.
Работа со мной: irinaryzhkova.ru
Питание, тренировки, сон и привычки — для формы, самочувствия и спортивных результатов.
Научно, понятно и применимо в жизни.
Разборы мифов, рецепты, мои тренировки и забеги. И, конечно, юмор.
Работа со мной: irinaryzhkova.ru
13 часов назад
• Вы подписаны
Беговой сезон закрыт
) Теперь подготовка к следующему году… А это бег в дождь, грязь и снег 🤘🫦 Главное что? Регулярность и дисциплина. Если бы не это, то я бы не сделала свои личные рекорды в этом году. Считаю, что прогресс очень хороший. В целом, я довольна 😊 И вообще, после забегов и когда ты пробежал быстрее, чем в прошлый раз, невероятное удовлетворение и мотивация...
2 недели назад
• Вы подписаны
А вообще, если честно, немного спала мотивация что-то постить в ТГ
Так как есть ощущение, что никто не читает и кому тут интересно 😅 И вот зачем тратить силы на выдачу полезного в пустоту) Поэтому я как-то стала жадничать😅 и больше на Нельзяграм* переключилась… *принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ ⭐🟢⭐🟢⭐ Помогаю выстроить питание и тренировки под ваши цели и образ жизни 🤩 Услуги и запись ➡🌐 irinaryzhkova...
Подборки
Подборки