Ирина Майданова. Нутрициолог😘

☺️ В среднем, человек ежедневно потребляет около 54 граммов скрытого сахара — это 13,5 чайных ложек, а если учесть и осознанное потребление сладкого, то эта цифра резко увеличивается до страшных 275 г или 66 чайных ложек сахара в день. А теперь давайте продолжим говорить в цифрах! Сколько сахара в привычных нам продуктах: 🔘Coca-Cola 330 мл — 7,25 ч.л. 🔘Ванильное мороженое (1 стаканчик) — 10 ч.л. 🔘Snickers — 5,83 ч.л. 🔘Milky Way — 7 ч.л. 🔘Плитка молочного шоколада — 14 ч.л. Шок шок шок,...

😅 Цена чрезмерного употребления сахара может быть слишком высока для нашего здоровья: ЧИТАЙ🔜 🟣 Сахар кормит раковые клетки. Опухолевые клетки поглощают в 6 раз больше сахара, чем здоровые, что способствует их росту и прогрессированию заболевания 🟣Сахар подавляет иммунитет, конкурируя с витамином С за рецепторы 🟣 Закисление среды в полости рта создает условия для размножения микроорганизмов (стафилококков, грибков), что приводит к постоянным тонзиллитам, гайморитам и стоматитам 🟣Сахар...

Поговорим сегодня о ферритине☺️ Ферритин — важнейший показатель здоровья организма, который помогает оценить запасы железа. Этот обычный тест помогает определить наличие железодефицитной анемии Лабораторные показатели считаются НОРМОЙ от 10-15 мкг/л. Но....не все так просто Для кого-то действительно такие показатели будут оптимальными и не будет никаких жалоб❤️ это великолепно Но, если вас преследуют такие симптомы как: 🔴мышечная слабость 🔴усталость, утомляемость. Встал , а уже нет сил и...

Поймите❗️❗️❗️ Стройное и здоровое тело нужно только вам. Это ваше ЗДОРОВЬЕ в первую очередь. И ваша зона ответственности. Только вы знаете как лучше для вашего тела и тогда все получится😁 Похудеть не сложно...

Ожирение БИЧ современности ВОЗ тревожит: ожирение в мире удвоилось! Проблема куда серьезнее, чем просто размер одежды. Ожирение это начало серьёзных заболеваний: от диабета до инфаркта. Причины? 🔜Давайте разделим их на две большие группы: 🟣Гормональное ожирение: Проверьте ТТГ, Т4, пролактин и другие гормоны. Если они вне нормы, ваше тело кричит о помощи! Витамин D ниже нормы? Это может быть ключом к вашему весу. 🟣Негормональное ожирение: Тут все проще: ем много и мало двигаюсь. 🟣Психологическое: Когда вкусняшки становится лучшими друзьями после тяжёлого дня при стрессе...