Ирина Максимова

«Вроде бы говорю, а будто меня не слышат»; «Ком в горле появляется в самый неподходящий момент»; «Хронические ангины, ларингиты, пропадающий голос — врачи разводят руками»… Если вы когда-либо ловили себя на подобных ощущениях, эта статья для вас. В системной терапии горло рассматривается не только как анатомическая зона, но и как важный канал связи человека с системой (семьей, родом, партнерством, социумом). И иногда проблемы с горлом — это не про простуду, а про то, что ваш голос в системе не имеет места или права звучать...

Приветствую вас, дорогие читатели! Давайте проведем небольшой мысленный эксперимент. Вспомните, сколько раз за сегодня ваш внутренний голос произнес одну из этих фраз: «Мне надо», «Я обязан», «Пора бы уже», «Как же так, я до сих пор не...». Звучит знакомо, не правда ли? Интересный парадокс: мы так привыкли к этому внутреннему диалогу, что редко задумываемся - а кто именно говорит? Чей это голос? Ведь если прислушаться внимательнее, становится очевидно: это не наш собственный, свободный голос, это кто-то другой...

Представьте пару в танце, где оба пытаются вести. Движения становятся резкими, шаги путаются, гармония разрушается, а на лицах усматривается усталость и раздражение. Примерно так выглядит со стороны пара, попавшая в ловушку сценария «сильная женщина - слабый мужчина». Этот танец редко начинается по обоюдному желанию, чаще всего его партитуру написал невидимый дирижер — родовая система. В этой статье мы с системной точки зрения разберемся, откуда «растут ноги» у этого изматывающего сценария, почему...

Боль в спине - один из самых частых запросов к врачам, массажистам и… психологам. Кто-то годами лечит шею, кто-то «сажает» поясницу, кто-то живет с постоянной тяжестью в плечах, будто на них невидимый рюкзак. Медицина ищет причины в мышцах, позвонках и осанке - и это важно. Но системный подход задает другой вопрос: а что именно человек несет в своей жизни, если тело вынуждено буквально это показывать? В системной терапии тело рассматривается не как отдельный объект, а как часть системы (семейной, родовой, партнерской)...

О самооценке сегодня говорят все - от коучей в запрещенных соцсетях до корпоративных тренеров по счастью. Мы привыкли думать о самооценке как о сугубо личном измерителе: мол, высокая - хорошо, низкая - плохо, надо «поднимать». «Полюби себя», «цени себя», «просто поверь в себя» - звучит красиво, но у многих почему-то не работает. Почему? Потому что самооценка - это не абстрактное чувство и не навык позитивного мышления. В системной терапии это индикатор того, как устроена ваша внутренняя система,...