Есть фраза, которую взрослые люди произносят удивительно часто: «Мне нужно, чтобы вы сказали, что я всё делаю правильно». Или чуть мягче: На первый взгляд, это обычная потребность в поддержке. Нам действительно приятно, когда близкие говорят: «Я за тебя». Особенно если впереди что-то важное: новый бизнес, переезд, развод, отношения, смена профессии, рождение ребенка. Но иногда за просьбой о поддержке скрывается совсем другой запрос. Не «поддержите меня», а: «Возьмите на себя ответственность за мою жизнь»...
Ирина Максимова
Чтобы быть вместе, нужно расходиться 💕
Есть устойчивый миф, который мы впитываем с молоком матери и поп-культурой: «Чтобы быть ближе, нужно проводить больше времени вдвоем». Нам кажется, что идеальная пара — это те двое, которые видят друг друга 24/7, разделяют все интересы и буквально дышат в унисон. Однако в кабинете я часто вижу обратное: чем теснее «сплетены» партнеры, тем выше уровень тревоги, взаимного раздражения и, как ни странно, отчуждения. В системной терапии это можно рассматривать через понятие слияния. Это когда психологические границы между людьми стираются до такой степени, что «Я» одного исчезает в «Мы» системы...
Зависимость — это не болезнь, а точный алгоритм выживания❗
Мы привыкли воспринимать зависимость как приговор. Как сломанный механизм, как черную метку, как доказательство слабости воли. В обществе укоренился образ: зависимый — это падший человек, который не может остановиться, и его нужно «лечить», перевоспитывать или, в крайнем случае, изолировать. В современной медицине многие формы зависимости действительно рассматриваются как заболевания, требующие комплексного лечения. И это важно признавать. Но сегодня я предлагаю посмотреть на проблему под другим углом — с позиции системной терапии...
Хорошая жена — это опасно: почему идеальный быт разрушает сексуальное напряжение 💥
Представьте себе портрет «идеальной жены» из глянцевого журнала. Она всегда улыбается, в доме пахнет пирогами, рубашки мужа отутюжены до хруста, а дети сыты и причесаны. Казалось бы, это формула семейного счастья, к которой стремятся миллионы. Но если я скажу вам, что именно такая «золотая» женщина чаще всего приходит с запросом: «Почему муж охладел?», «Почему исчезла страсть?» или даже «Почему он смотрит налево?». Парадокс в том, что идеальность и контроль — это самые мощные убийцы эротического напряжения...
