Психолог Ирина Мигрина

Я упахиваюсь не потому что мне нравится работать или спасать весь мир, а потому что только так я чувствую себя ЖИВОЙ. «Я устала — значит, я существую». Знакомо? Странный парадокс: мы мечтаем об отдыхе, но когда он наступает, нам становится не по себе...

Много размышляла в последнее время про отношения, не только про партнерские, но и про отношения с друзьями, работой, учебой, деньгами и прочим. Про отношения с партнером говорить привычнее всего, поэтому этого примера я и буду придерживаться дальше. Но эти размышления можно переложить на любую сферу жизни Главная причина растворения в отношениях с партнером или знаменитой созависимости – это проскакивание преконтакта. Важной фазы любых отношений, когда я присматриваюсь и сверяюсь с собой. ...

Вчера второй раз за этот год я сидела на очной группе у своего кумира. 5 лет назад я случайно увидела с ней ролик, где она рассказывала про работу мышц и их связь с внутренним состоянием и пришла на прямой эфир.  Она продавала курс со звучным названием «Стыд.Вина.Тревога.Я».  Это был первый и единственный раз, когда я купила курс пока еще шел эфир.  Курс стоил 35 тысяч, что было на 5 тысяч меньше моей зарплаты.  Меня тогда так впечатлила практика заземления (правильно сделанная практика заземления) и ее эффект, что сомнений не было - мне туда...

В подмене этих понятий кроется причина многих разочарований и негодования, что "мной пользуются" и вины и стыда, что «могла бы и помочь, не чужие же люди или тебе это раз плюнуть». - Я бросаюсь спасать, даже если меня еще не успели попросить об этом - Я понимаю, что не должна, но внутри включается кино «если я не помогу, то случится что-то ужасное и непоправимое» - Я помогаю после долгих размышлений, потому что не могу выдержать свои чувства. Понимаю, что мне проще помочь/отдать, чем потом винить и стыдить себя...

Дерьмо случается. И не всегда в этом произошедшем виноваты мы сами. Бывает так, что мы пострадали когда-то, но острое воспоминание об этих страданиях начинает сильно нас ограничивать в жизни. Чтобы наша жизнь менялась – нам нужно в ней участвовать, а не сидеть где-то на обочине и печально вздыхать, что мы такие какие есть и никакие другие. 1. За свои чувства Принятие своих эмоций — это первый шаг к исцелению. Вместо того чтобы подавлять или отрицать, важно замечать их и давать им время и место, чтобы психика их перерабатывала...