Я давно не верю в правило «не есть после шести».
Мне кажется, гораздо важнее другое — что именно вы едите, в каком количестве и за сколько до сна.
Ну правда… если человек ложится спать в восемь вечера — это одна история.
А если в час ночи, после работы, съёмок, дел, дороги — совсем другая...