Отношения 360 - Ирина Степанова

Жизнь всегда полна неожиданностей. Иногда это трудно. Но это всегда начало. Личное. Делюсь. Моя жизнь разделилась на до и после. Мне было 22 года, когда я потеряла зрение, большой процент зрения. Мне была неудачно сделана операция. Да, если бы я обратилась к врачу на несколько месяцев раньше, всё могло бы быть по-другому. Но, на тот момент развлечения были моим приоритетом, я "жгла" жизнь и думала, что здоровье должно быть по умолчанию. Потом были месяцы адаптации. Я не понимала, как жить дальше...

Если держаться за старое, теряешь связь с реальностью. Если всё время вспоминать бывшего, новую любовь не встретишь. Если сожалеешь об упущенных возможностях, не увидишь новые. Если живёшь прошлыми воспоминаниями, настоящая жизнь проходит мимо. Наша реальность - это то, что мы думаем. Это наши мысли. Чем устойчивее мысли, тем больше они влияют на нашу жизнь. Всё, о чём мы сожалеем из прошлого, хорошее или плохое, тянет нас назад...

Частое и распространённое поведение, которое не ведёт к изменениям и никак нас не продвигает. Когда случается какая-то проблемная ситуация, например: - сложности в отношениях - конфликты, ссоры, недовольство, - трудности на работе, в деньгах, - проблемы со здоровьем, эмоциональным или физическим или что-то ещё, большинство людей начинает всё время думать о проблеме. Они снова и снова возвращаются к проблемной ситуации, крутят её, застревают в тяжёлых эмоциях, в жалости к себе и ищут причины проблемы в прошлом...

Вот яркий пример восприятия себя у людей с тревожным и избегающим типами привязанности. Но! В условиях кризиса и хаоса тревогу и беспокойство начинают испытывать даже те, кто всегда были уверенными и устойчивыми...

Проверьте свои сферы жизни. Тело не врёт. Симптомы никуда не спрячешь. Хроническая тревога держит тело в постоянном напряжении. Мышцы шеи и плеч каменеют. Скулы ноют. Могут разрушаться зубы и кровоточить десна. Диафрагма зажата, кишечник не может работать полноценно. Дыхание становится поверхностным. Что мы получаем в итоге? - Головные боли. - Проблемы с ЖКТ, вздутия, спазмы. - Гормональные сбои (тревога повышает уровень кортизола, а кортизол ворует наш прогестерон и женское здоровье). - Хроническую усталость, которую не снимает сон и отдых...