Отношения 360 - Ирина Степанова

На прошлой неделе мы с Надеждой Андреевой - руководителем психологического центра "В ресурсе" запусти новое мероприятие - Киноклуб, который с сентября планируется быть частью большого проекта, где мы будем смотреть и разбирать не простые кинофильмы. С приглашёнными гостями мы смотрели кино, и я как психолог делала разбор фильма. Фильм "Джой". Хорошее кино - это очень терапевтическая история. Через героев фильма мы можем увидеть себя. Свои слабые стороны, свой потенциал, своё поведение, новые перспективы...

Не замечаете, потому что тревога стала нормой. Фоном. Как гул холодильника - вроде есть, но мы его не слышим. Проверьте тревога - это ваше хроническое состояние, а не "Меня с утра накрутили" Тишина вызывает дискомфорт. Вы не можете просто сидеть. Рука сама тянется к телефону. Включить музыку, подкаст, фильм, новости, позвонить, залипнуть. Пространство ВСЕГДА должно быть заполнено звуками. Потому что в тишине становится слышно то состояние, те мысли, от которых вы бежите. Контроль всего вокруг...

В голове нет пустого места. Все занято проблемами и беспокойством. Так живет большинство из нас. Постоянный поток мыслей о том, что надо сделать, куда успеть, чего не хватает и т.д. Туда же плюсом переживания, где что-то не ладится или идёт не так... Все эти непрекращающиеся мысли создают шум в голове и фоновую тревогу. В голове нет пустого - свободного места. Зачем оно нужно? Из свободного места нам приходят новые идеи и решения. Знаю по себе, что...

Закончилось наше мини - путешествие в честь моего Дня Рождения )) Масса впечатлений! Однозначно вернусь еще! Понравилось практически все ))) Я уже начала работать и жду всех, кто хочет чувствовать себя счастливее, но почему-то откладывает изменения. Сначала ты не понимаешь, в чём прикол терапии, а потом: - Не пытаешься всем понравиться в новой компании. - Не соглашаешься потому что "неудобно отказать". - Говоришь нет без трех абзацев извинений и оправданий. - Не придумываешь оправдания чужому плохому поведению...

Сегодняшняя реальность такова, что в ней много неопределенности. Светлых перспектив пока не видно. Мир наполнен конфликтами и угрозами. Даже если у вас все в порядке и вас не коснулся мировой беспорядок, вы можете чувствовать давление внешней среды. Представьте, вы входите в комнату, где несколько человек очень напряжены и "заряжены" негативом. Вы почувствуете это напряжение в воздухе и оно будет влиять на вас фоном. То же самое сейчас происходит с каждым из нас в большей или в меньшей степени...