Природа Здоровья с Ириной Остап

Врач смотрит на результаты анализов, пожимает плечами и говорит: "У вас всё в норме." Вы выходите из кабинета с ощущением, что только что услышали самое страшное. Вам не лучше, боль никуда не делась, и теперь у неё просто нет официального названия. И где-то внутри рождается мысль, которую стыдно произнести вслух: "Может, я это придумываю?" Нет. Вы не придумываете. Что остаётся за пределами медицинской карты Современная медицина умеет измерять то, что можно измерить: уровень гормонов, маркеры воспаления, структуру тканей...

Вы читаете книги по психосоматике. Смотрите видео про эмоции и здоровье. Знаете, что стресс влияет на тело. Понимаете, что гастрит от нервов, что кожа реагирует на разлуку, что щитовидка про «не успеваю». Всё понимаете. Головой. А желудок всё равно болит. Кожа всё равно чешется. Вес всё равно стоит. И вы думаете: «Что со мной не так? Почему понимание не помогает?» С вами всё так. Просто вы столкнулись с одним из самых коварных феноменов психики. Понимание и проживание это разные вещи. Вот вы знаете рецепт борща...

СРК это не про кишечник. Роберт Сапольски в книге «Почему у зебр не бывает язвы» объясняет разницу между коротким и хроническим стрессом. И это объяснение меняет всё. 🦓 Зебра и лев: как работает стресс? Когда за зеброй бежит лев, это реальная опасность. Организм мгновенно включает режим выживания: • Сердцебиение ускоряется • Давление повышается • Кровь уходит в мышцы • Пищеварение тормозится • Рост, восстановление, иммунитет ставятся «на паузу» Потому что сейчас главное - убежать. Зебра либо убежала и всё вернулось в норму, либо нет - вопрос закрыт навсегда...

У меня, как и у каждого человека, были мама и папа. Мама при любой болезни хотела выпить таблетку и чтобы от неё все отстали. Папа же начинал двигаться, голодать, бегать, делать упражнения. Мама ушла в 66 лет от последствий сахарного диабета. Папе 82 года, и, слава Богу, с ним всё в порядке. Когда я сама стала мамой, моя жизнь превратилась в ад. Ночью — бессонница и бесконечные мысли. Днём — усталость, раздражительность, я буквально засыпала на ходу. Но самое страшное — моей дочери было около двух лет...