Маски «Сияние Океана»: научный подход к красоте Исследование АО «Институт пластической хирургии и косметологии» показало, что маски «Активный коллаген», «Восстановление баланса» и «Глубокое увлажнение» способствуют улучшению текстуры, увлажненности и эластичности кожи. В карточках делюсь результатами научного анализа! Сделайте заказ на МАСКИ до конца марта по ССЫЛКЕ минус 40% протокол как получить лучший эффект в подарок!
PRO ХУДЕЙ❕️ЗДОРОВЫЙ ВЕС 💎 Ирина Максимова
22
подписчика
🌟Помогаю ХУДЕТЬ, стать стройной с красивой кожей без уколов - белее 1000 успешных кейсов. 💥Помогаю убрать качели "то худею, то набираю"
Можно ли есть сухофрукты, если хочешь поддерживать вес?
Сухофрукты – это концентрированная польза и концентрированная энергия, но с ними легко переусердствовать. Сухофрукты сохраняют большинство витаминов и минералов свежих фруктов (кроме немного потерянного витамина С при сушке). Это отличный источник клетчатки (например, 100 г кураги дают ~7,3 г клетчатки), а также калия, магния и антиоксидантов. Исследования показывают: потребление сухофруктов связано с рационом, более обогащенным высоким содержанием пищевых волокон и многих витаминов/минералов. Клетчатка помогает насыщаться и нормализует работу кишечника...
10 правил выбора эффективного коллагена
Гидролизованный коллаген – это «предварительно расщепленный» белок, который состоит из коротких пептидных цепочек (обычно в диапазоне 0,3–8 кДа). Благодаря малому размеру такие пептиды быстро перевариваются и всасываются в кровь Проще говоря: организм любит, когда еда уже «порезана». I и III — кожа, волосы, ногти, анти-эйдж
II — суставы и хрящи Комбинации дают более широкий эффект. Например, комбинации типов I+III обычно направлены на улучшение состояния кожи и волос (антивозрастной эффект). Морской (из рыбы) — быстрее усваивается...
L-карнитин — ключ к жиросжиганию, о котором молчат
L‑карнитин — это витаминоподобное вещество, которое участвует в энергетическом обмене: помогает клеткам «добираться» до жиров и использовать их как топливо. Организм умеет синтезировать L‑карнитин сам и получает его с пищей. L-картинитин восстанавливает около 40 из 70 известных поврежденных механизмов липолитического (жиросжигательного) действия. Он играет важную роль в метаболизме жирных кислот, особенно в процессе их транспорта в митохондрии (внутриклеточные частички сферической формы, которые...
«Эликсир» молодости обнаружили китайские ученые — он вырабатывается печенью человека. Литохолевая кислота — тип желчи, который образуется при голодании. Он активирует фермент AMPK, запускающий в организме процессы регенерации и омоложения. Напиши мне в личку и получи 30-минутную консультацию по здоровью в подарок! Мы подберем питание для твоего организма, чтобы энергии хватало и на семью, и на работу, и на увлечения! С заботой о ВАС, Ирина ♡ Дипломированный нутрициолог. Помогаю убрать качели "то худею, то набираю" в любом возрасте. Здоровые люди в здоровом весе без стресса - более 1000 успешных кейсов. Только простые результативные методы - ЗАБИРАЙТЕ И ПРИМЕНЯЙТЕ - в Телеграм-канале.
Опасные добавки в продуктах: список, который стоит сохранить
Довольно часто производители на упаковках не указывают ингредиенты с индексом E. Они заменяют буквенные коды на расшифровку добавки, например «глютамат натрия» вместо Е621. Внимательно читайте состав пищевого продукта и старайтесь по возможности выбирать тот, где содержится меньше компонентов со сложными, непонятными при прочтении «химическими» названиями. Аллергикам не рекомендуются продукты, содержащие: Е131, Е132, Е160b, Е210, Е214, Е217, Е230, Е231, Е232, Е239, Е311, Е312, Е313, Е951. Астматикам...
10 причин, почему сахар – это "сладкий обманщик" для вашего организма
Сахар сам по себе не «яд», но свободные/добавленные сахара (включая мед и соки) очень легко перебрать — особенно когда они спрятаны в напитках, соусах и “полезных” перекусах. Ориентир: ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 10%суточной энергии (а еще лучше — стремиться ниже), а AHA дает понятные цифры по добавленному сахару: примерно 25 г/день для женщин и 36 г/день для мужчин. Сахар давно перестал быть просто «сладостью к чаю». Сегодня это скрытый участник почти каждого приема пищи — от соусов до «здоровых» батончиков...
Почему эстроген снижается и как это распознать
Низкий уровень эстрогенов, особенно эстрадиола (основного женского полового гормона), может наблюдаться в разные периоды жизни и не всегда связан только с возрастом. Это гормон, который влияет не только на репродуктивную систему, но и на кожу, кости, настроение и общий уровень энергии, поэтому его снижение часто ощущается комплексно. По мере приближения к менопаузе (около 45–55 лет) уровень эстрогенов начинает снижаться, что связано с естественным уменьшением функции яичников. Это одна из главных причин низких эстрогенов у женщин среднего возраста...
5 мифов о «чистке лимфы», в которые пора перестать верить
Лимфатическая система – звезда интернета. Ее «чистят», «разгоняют», «прокачивают» и даже «моют». Проблема в том, что лимфа — не раковина, и подход «залил — промыл — готово» здесь не работает. Разбираем самые популярные мифы. Чай, сок, детокс-программа — и новая жизнь. Реальность: Лимфатическая система — это постоянно работающая дренажная сеть, а не мусорное ведро.
Если она перегружалась годами, то восстановление — это про системность, а не про экспресс-методы. Пропей курс — и все потечет. Реальность: Без движения, воды и дыхания не работает ни один препарат...
Полные женщины — это красиво?
Давайте разберемся. Сейчас будет честно, с юмором и по делу. Когда мы говорим о женской красоте — знаете, что всегда работает? Большая грудь, выразительная попа и широкие бедра.
Кто сказал, что это не прекрасно?
Найдите его, мы с ним серьезно поговорим. Теперь важный вопрос: счастливы ли худые женщины?
Вот тут статистика дает нам интересный ответ: не особо.
Почему? Потому что счастье — это не размер, а состояние души. Когда ты смотришь на себя в зеркало, и тебе хочется себя обнять, это и есть счастье...
Привет! Я Ирина Максимова, мне 50 лет, у меня трое счастливых детей, активный супруг и мои заботливые родители со мной, очень помогают мне! У меня два высших образования, я нутрициолог. С 2013 года я помогаю успешным людям становиться более успешными, развивая личностные качества, эмоциональный интеллект и умение договариваться, ладить с разными людьми. И, конечно, это сто крат усиливается, если у человека есть энергия, он здоров может быть активен большую часть дня. Мой день расписан по минутам, я обожаю высокую занятость и много-много общения с разными интересными, успешными людьми. Я нашла свою систему здоровья, красоты и активного долголетия! Это не рутина-рутина-рутина, когда один день похож на другой! Это интересное путешествие, много приключений и искрометных эмоций! Это не всегда победа с первого раза, но всегда увлекательно, всегда забота и поддержка и всегда достижение РЕЗУЛЬТАТА! ВПЕРЕД СО МНОЙ! 🌟 Дипломированный нутрициолог. Помогаю убрать качели "то худею, то набираю" в любом возрасте. Здоровые люди в здоровом весе без стресса - более 1000 успешных кейсов. Только простые результативные методы - ЗАБИРАЙТЕ И ПРИМЕНЯЙТЕ - в Телеграм-канале.