Психолог Ирина Ежова

☝️Новые исследования. Ученые выяснили, что наличие зеленых насаждений в городе, а именно около многоэтажных домов, на 30% снижает психологический стресс у человека.

🤔 7 установок в нашей голове, которые мешают похудеть! Многие люди, хоть раз в своей жизни, пытались похудеть. И у большинства это не получается. Причиной этого могут быть установки. 1. "Тарелка должна оставаться пустой". Эта установка из детства, где в семье был культ еды. 2. "Поешь и станет легче". Эта установка появляется, когда принято заедать плохое настроение, проблемы. 3. "За столом легче общаться". Когда хочется встретиться с друзьями, родственниками, надо накрыть стол. 4. "Любят только стройных". Это убеждение побуждает человека постоянно худеть, но когда это делаешь неосознанно происходят срывы от чего вес прибывает с еще большей силой. 5. "Полнота - защита от насилия и предательств". Эта установка появляется у женщин, которые пережили боль от мужчин. Это своеобразный сбособ самозащиты. 6. "Мой вес - это защита". Так начинают думать люди, которые испытывают агрессию и враждебность окружающего мира. 7. "Еда заменяет общение". От стресса одиночества и недостатка общения.