Психолог Ирина Ежова

☝️Новые исследования. Ученые выяснили, что наличие зеленых насаждений в городе, а именно около многоэтажных домов, на 30% снижает психологический стресс у человека.

🤔 7 установок в нашей голове, которые мешают похудеть! Многие люди, хоть раз в своей жизни, пытались похудеть. И у большинства это не получается. Причиной этого могут быть установки. 1. "Тарелка должна оставаться пустой". Эта установка из детства, где в семье был культ еды. 2. "Поешь и станет легче". Эта установка появляется, когда принято заедать плохое настроение, проблемы. 3. "За столом легче общаться". Когда хочется встретиться с друзьями, родственниками, надо накрыть стол. 4. "Любят только стройных". Это убеждение побуждает человека постоянно худеть, но когда это делаешь неосознанно происходят срывы от чего вес прибывает с еще большей силой. 5. "Полнота - защита от насилия и предательств". Эта установка появляется у женщин, которые пережили боль от мужчин. Это своеобразный сбособ самозащиты. 6. "Мой вес - это защита". Так начинают думать люди, которые испытывают агрессию и враждебность окружающего мира. 7. "Еда заменяет общение". От стресса одиночества и недостатка общения.

💥 Почему, когда делишься своими планами с людьми, они чаще всего не реализуются? ☝️Наш мозг устроен так: когда мы с уверенностью рассказываем о своих планах, целях на будущее, окружающие дают нам свою оценку, одобрение. Получая обратную связь (особенно положительную) мы испытываем преждевременное чувство достижения. Мозг получает сигнал, что мы эту цель достигли и перестает направлять на нее ресурсы достижения. ❗️Поэтому, хотите иметь весь внутренний потенциал для реализации целей - не обсуждайте их с окружающими!

💥Всего 15 минут в день!!! 👆🏼Каждый ребенок нуждается во времени, когда родители будут заняты только им. И даже самый занятый родитель может удовлетворить эту потребность своего ребенка, чтобы он вырос здоровым и счастливым человеком. Для этого достаточно всего 15 минут в день!!!. ❗️Обязательное условие: ребенок сам решает как играть, во что играть. Родитель лишь выполняет эти условия. ❤️Попробуйте и уже через несколько месяцев заметите, как изменились ваши взаимоотношения с ребенком.

Опубликовано фото

💥 "Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы" А. Маслоу

Дорогие друзья! Я создала подборку с интересными каналами, на которые подписана сама, хочу поделиться ими с вами. Каналы разной направленности, но всех их объединяет одно - помочь нам жить гармонично, интересно, со смыслом и вкусом 🙌🏼 Каждый из участников - любит свое дело и делает его с душой и самоотдачей. Каждый готов поделиться с вами опытом, инструментами и мотивацией для вашего роста и развития. Присоединяйтесь 🧨

💥 Способы управления людьми. 1. Правильный взгляд. Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. 2. Энергетическая пауза. Вы смотрите в глаза человеку так, как будто собираетесь ответить. Он готовится принять ваш ответ, но вы не отвечаете. 3. Пауза и поощрение. Вы не поддерживаете тон собеседника, а вместо этого держите паузу и дружелюбно продолжаете разговор. Паузу не прекращайте, пока человек не начнёт объяснять, потом — оправдываться и, наконец, извиняться. 4. Защита от взгляда. Если вы заметили пристальный взгляд собеседника, посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, давая понять, что вы заметили его взгляд и вам всё равно, и смотрите на другие объекты.