Психолог Ирина Ежова

☝️Новые исследования. Ученые выяснили, что наличие зеленых насаждений в городе, а именно около многоэтажных домов, на 30% снижает психологический стресс у человека.

🤔 7 установок в нашей голове, которые мешают похудеть! Многие люди, хоть раз в своей жизни, пытались похудеть. И у большинства это не получается. Причиной этого могут быть установки. 1. "Тарелка должна оставаться пустой". Эта установка из детства, где в семье был культ еды. 2. "Поешь и станет легче". Эта установка появляется, когда принято заедать плохое настроение, проблемы. 3. "За столом легче общаться". Когда хочется встретиться с друзьями, родственниками, надо накрыть стол. 4. "Любят только стройных". Это убеждение побуждает человека постоянно худеть, но когда это делаешь неосознанно происходят срывы от чего вес прибывает с еще большей силой. 5. "Полнота - защита от насилия и предательств". Эта установка появляется у женщин, которые пережили боль от мужчин. Это своеобразный сбособ самозащиты. 6. "Мой вес - это защита". Так начинают думать люди, которые испытывают агрессию и враждебность окружающего мира. 7. "Еда заменяет общение". От стресса одиночества и недостатка общения.

💥 Почему, когда делишься своими планами с людьми, они чаще всего не реализуются? ☝️Наш мозг устроен так: когда мы с уверенностью рассказываем о своих планах, целях на будущее, окружающие дают нам свою оценку, одобрение. Получая обратную связь (особенно положительную) мы испытываем преждевременное чувство достижения. Мозг получает сигнал, что мы эту цель достигли и перестает направлять на нее ресурсы достижения. ❗️Поэтому, хотите иметь весь внутренний потенциал для реализации целей - не обсуждайте их с окружающими!

💥Всего 15 минут в день!!! 👆🏼Каждый ребенок нуждается во времени, когда родители будут заняты только им. И даже самый занятый родитель может удовлетворить эту потребность своего ребенка, чтобы он вырос здоровым и счастливым человеком. Для этого достаточно всего 15 минут в день!!!. ❗️Обязательное условие: ребенок сам решает как играть, во что играть. Родитель лишь выполняет эти условия. ❤️Попробуйте и уже через несколько месяцев заметите, как изменились ваши взаимоотношения с ребенком.

Опубликовано фото

💥 "Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы" А. Маслоу

Дорогие друзья! Я создала подборку с интересными каналами, на которые подписана сама, хочу поделиться ими с вами. Каналы разной направленности, но всех их объединяет одно - помочь нам жить гармонично, интересно, со смыслом и вкусом 🙌🏼 Каждый из участников - любит свое дело и делает его с душой и самоотдачей. Каждый готов поделиться с вами опытом, инструментами и мотивацией для вашего роста и развития. Присоединяйтесь 🧨

💥 Способы управления людьми. 1. Правильный взгляд. Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. 2. Энергетическая пауза. Вы смотрите в глаза человеку так, как будто собираетесь ответить. Он готовится принять ваш ответ, но вы не отвечаете. 3. Пауза и поощрение. Вы не поддерживаете тон собеседника, а вместо этого держите паузу и дружелюбно продолжаете разговор. Паузу не прекращайте, пока человек не начнёт объяснять, потом — оправдываться и, наконец, извиняться. 4. Защита от взгляда. Если вы заметили пристальный взгляд собеседника, посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, давая понять, что вы заметили его взгляд и вам всё равно, и смотрите на другие объекты.

✅️ Понедельник! ✨️Психология влияния✨️

✅️ Понедельник! 🕶

✅️ Суббота! ✨️ Все про взаимоотношения людей✨️ 💥 Как убедить собеседника. Несколько советов. ☝️ Используйте более мощные слова. Убедительная речь состоит из слов, которые вызывают отклик. Этот метод постоянно используется в рекламе. ☝️ Старайтесь выглядеть достойно. Тот, кого вы пытаетесь убедить, априори выше вас: у него есть право сказать «нет». Так что старайтесь выглядеть хорошо, но не казаться лучше других. ☝️ Сфокусируйтесь на будущем. Во-первых, фразы вроде «Мы будем» или «Мы это сделаем» укореняют в сознании человека идею, что это действительно произойдёт. Во-вторых, конструкции с использованием будущего времени дают ему уверенность, что вы выполните обещание и не бросите его. ☝️ Выберите подходящий канал общения. Если вы хотите кого-то уговорить, вам нужно сделать сам разговор комфортным для собеседника. Поэтому узнайте, как именно он предпочитает общаться: лично, по телефону или электронной почте. Так вы повысите его лояльность и свои шансы на успех. ☝️ Говорите на языке собеседника. Простая истина: люди охотнее доверяют тем, кто похож на них, кого они понимают. Поэтому ваша задача — подстроиться под собеседника. Он не использует жаргон? Значит, и вы не должны. Шутит? Вам тоже нужно показать чувство юмора. Это правило касается и невербального общения. Если человек активно жестикулирует, то и вам надо быть живым и открытым. Если он выбирает закрытые позы, стоит быть более сдержанным. ☝️ Не засоряйте свою речь. Каждый раз, когда произносите «э-э-э» или «а-а-а», вы теряете доверие собеседника. ☝️ Повторяйте мысли за собеседником. Простым повторением вы показываете человеку, что слушаете и понимаете его. ☝️ Срежиссируйте свои эмоции. Энтузиазм и возбуждение должны естественно развиваться по ходу разговора. Сразу накинувшись на человека, выплеснув на него свои эмоции, вы можете подавить или оттолкнуть его. Применяйте и у вас все получится!