Ирек Идиятов

– А зачем всё это? Вроде живёшь нормально: работаешь, решаешь вопросы, выполняешь задачи. Но раньше в этом было «что-то». А теперь — пустота, как потухший фонарь. Ты смотришь на свои планы и ловишь себя на мысли: — Не хочу. Не тянет. Неинтересно. И сразу включается внутренний обвинитель: «Разленился» «Неблагодарный» «Другие мечтали бы о такой жизни» «Возьми себя в руки, хватит ныть» Но правда редко в лени. Чаще это перегруженный человек, у которого закончились внутренние смыслы. Мы разговаривали на кухне...

Выгорание редко приходит внезапно. Сначала мы просто «немного держимся». Потом «потерплю ещё чуть-чуть». А потом однажды утром тело поднимается, а душа — нет. И самое странное — это случается не с самыми слабыми. Чаще всего — с сильными, ответственными, «надёжными людьми», на которых всё держится. • не жаловаться • справляться • тащить • держать лицо • не нагружать других своими чувствами Именно они тянутся до последнего. Она сказала тихо: — Я даже не заметила, как перестала смеяться. Работа, семья, задачи, ответственность...

Мы привыкли ругать себя за прокрастинацию. «Я ленюсь» «Я опять ничего не сделал» «Со мной что-то не так» Но правда часто вообще не про лень. Иногда человек просто сидит перед задачей… и не может начать. И внешне это выглядит как «ничего не делает». А внутри в этот момент идёт настоящая битва. Он открыл ноутбук. Посмотрел на задачу. Вроде ничего сложного. Нужно «просто сделать». Но тело как будто залили бетоном. Сердце бьётся быстрее. Мысли начинают носиться по кругу: — А вдруг не получится? — А если...

Иногда это выглядит так: человек говорит спокойно, спокойно, спокойно… и вдруг взрывается. Резко. Громко. Жёстко. А потом сидит и думает: — Что со мной не так? Почему я не умею держать себя в руках? Злость не приходит «из ниоткуда». Она не прожигает нас мгновенно, как молния. Она копится. Она растёт: И вот однажды — всё. Ещё один рабочий чат. Ещё одна просьба «срочно». Ещё одна «можешь взять на себя?» И ты берёшь. – неудобно отказать – «они рассчитывают» – «я же всегда справляюсь» – «ну сейчас не время говорить “нет”» И вот ты снова сидишь ночью с ноутбуком, голова гудит, глаза режет...

Она снова сорвалась из-за ерунды. Он просто не закрыл тюбик зубной пасты. Просто. Пустяковая ситуация. А внутри — словно спичку бросили в бензин. — Сколько можно?! — Почему всё на мне?! — Почему никто ничего не понимает?! Она слышала свой голос со стороны и не верила, что это говорит она. Злая, резкая, с дрожащими руками. А потом наступала вторая серия: тишина, вина, усталость. — Я опять накричала. — Он же просто забыл. — Что со мной не так? Она не была «истеричкой». Она была уставшим человеком, который слишком долго терпел...