нахождение в практике без оценок
практикуя каждый день концентрацию(по методу Рады Русских - это когда сидишь в комнате и остаёшься в комнате, а не вылетаешь вслед за мыслями из сейчас), открываются слои присутствия (или отсутствия)) меня в здесь и сейчас...
