Найти в Дзене
Головные боли и как я смогла себе помочь
Всем привет, коротко о себе и почему пишу о головных болях. В 45 лет сама для себя пошла учиться на нутрициолога, получила государственный диплом. Училась просто для себя, просто по тому, что в моем городе медицина стала платной, но к сожалению грамотных специалистов слишком мало. Поэтому если что-то начинает болеть, часто у нас даже нет специалиста к которому, можно сходить даже платно. Вот и остаешься сам с собой и со своей проблемой. Пока училась, многие писали почему пришли на обучение. Многие,...
1 месяц назад
Худеют все: но какая диета действительно хороша для вас?
Чтобы иметь стройное и подтянутое тело, и женщины, и мужчины, и даже подростки часто прибегают к модным диетам. Существует множество разновидностей диет: кремлевская, японская, кефирная, монопродуктовая и т.д. В большинстве случаев они подразумевают резкое сокращение количества потребляемой еды, а также полное исключение тех или иных продуктов. Если урезать свою привычную порцию больше, чем на 20%, организм воспримет этот как стресс. А во время стресса в кровь выбрасывается гормон кортизол. Ниже, расскажу про особенности кремлевской диеты, а сейчас расскажу про себя...
1 месяц назад
Лимоны: как правильно хранить, вкусные рецепты и домашняя косметика
Наше отношение к лимону особенное. Мы его воспринимаем не как продукт, а скорее как лекарство: покупаем по 2-3 лимончика, по ломтику кладем в чай, сбрызгиваем лимонным соком свежую рыбу перед приготовлением, коркой и цедрой ароматизируем напитки, печенье, торты, кремы. Вот, пожалуй, и замкнулся круг, в котором крутятся наши познания в области употребления лимонов в пищу. Все знают, что лимоны полезны, несут в себе богатый состав целительных веществ и, прежде всего, витамина С. (Поэтому и покупают эти плоды больным, ослабленным деткам и старикам)...
1 месяц назад
КАК И КОГДА ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ
Когда я начинала принимать витамины, сначала пила все подряд, совмещала друг с другом и не понимала почему не всегда получаю результат. Пока не изучила кучу информации и не поняла, что оказывается у них есть таблица совместимости. Какие то можно пить вместе, какие-то оказывается не сочетаются в один прием. Какие-то пьют с едой обязательно, так как без еды они просто не всасываются, а проходят мимо. Какие то витамины не накапливаются в организме и их можно пить постоянно, а какие-то оказывается накапливаются и перед их приемом лучше сдать анализ...
3 месяца назад
Нутрициолог или врач? К кому идти? Сейчас появилось такое направление как "Нутрициологи". Чем же они занимаются? Кто-то налаживает питание, кто-то прописывает витамины, кто-то занимается лечением и так далее. Я сама для себя прошла обучение на нутрициолога, и получила государственный диплом. Не для того, что бы вести консультации, а чтобы самой уметь поддерживать свое здоровье. Но раньше сама не понимала, кто такой нутрициолог. И думаю таких как я много. Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о том, в каких случаях стоит обратиться к врачу, а в каких — к нутрициологу. Это лишь моё личное мнение, и окончательное решение о том, к кому обратиться, остаётся за вами. Когда у нас возникают серьезные проблемы, такие как: сильный зуд, шелушение. краснота на коже, которые достигают того состояния, когда становится невыносимо жить. принимать душ к примеру. Когда другие люди уже замечают дефекты на нашей коже - то мы идем к врачу. Когда у нас нереально болит желудок, поджелудочная, желчный. И это достигает такого состояния когда мы уже не можем нормально жить - то мы идем к врачу. Когда желчные камни становятся слишком большими - только врач может принять решение об их удалении. к примеру хирургическим путем. Если женщина запустила свою репродуктивную систему до такой степени, что требуется удаление яичников или матки - то мы идем к врачу. Но, мы понимаем, что все эти состояния могут быть предотвращены или обработаны до того момента. когда необходимо делать такие радикальные методы. Когда врач занимается лечением - это подразумевает как медикаментозное лечение, так и хирургическое. Однако после каждого из этих видов лечения могут возникать осложнения для других органов. Поскольку многие медикаменты имеют противопоказания. Нутрициолог занимается профилактикой и улучшением качества жизни путем питания. Он может помочь найти причины различных проблем прежде, чем придется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Например в случае головной боли - на начальных стадиях нутрициолог сможет определить причины ее возникновения. Если проблема связана с желудочно-кишечным трактом и у вас повышена кислотность - нутрициолог найдет причину этого повышения, и не просто предложит препараты для снижения кислотности, а поможет найти и решить саму причину проблемы. То же самое и относится к проблемам с кожей. К примеру у меня дерматолог сейчас поставил диагноз "Красный плоский диагноз". Вот поставить диагноз, прописать схему лечения может только врач. Врач работает уже с создавшимся заболеванием. Врач именно - ЛЕЧИТ! Нутрициолог в этом случае может помочь скорректировать питание, так как при лишае, как сказал мой врач, обязательная работа с желудочно-кишечным трактом. Если вы сейчас находитесь к примеру на сильном стрессе - нутрициолог поможет определить причину вашего стресса и даст советы и рекомендации, которые помогут вам справиться с этим состоянием.
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала