IQMAX

Сегодня я не буду вас обучать как 48 раз дыхнуть 50 раз пукнуть, ударить подушку. Сразу скажу глубоко и коротко всё как управлять гневом, когда вы чувствуете, что все ещё чуть, и будет что когда вы будете уже орать, бить посуду, драться со всеми. Я знаю что это такое про медитировать, проговорить, прокричать, но вы и так сами все это прекрасно знаете, хотя собственно говоря, вот эти методы какой-то самореализации никто не отменял. Конечно, этим тоже можно пользоваться, однако сегодняшняя статья будет, как раз не об этом...

Очень многие заболевания именно начинаются на фоне стресса, у кого то сахарный диабет появляется, у кого то на фоне стресса повышается давление, это приводит к инсультам, а у кого то за счет стресса происходит спазм сердечных артерий, и это приводит к инфарктам. В этом статье, я вам расскажу о способах, как можно избавиться от нервных переживаний стрессов, чтобы вот эти заболевания у вас потом дальнейшем не появились и не навредили вашему здоровью. Отвлечься на что-нибудь, вы просто отвлекайтесь...

В современном мире оставаться спокойным, все труднее и труднее. У каждого из нас есть огромное количество забот, способных довести до стресса и срыва, и в таком состоянии сильно ухудшается здоровье и очень часто совершаются неразумные поступки. Именно поэтому умение сохранять спокойствие является очень полезным навыком. В этом статье мы рассмотрим две подтвержденные опытом методики сохранения спокойствия. Наша зацикленность на некоторых объектах или ситуациях. Способна только усугубить отрицательный эффект от них...

Итак, представим, что вы тот самый парень вы действительно продуктивный. В течение всего месяца вы справляетесь со всем, читайте много книг стабильно ходите в зал и вдобавок сдаете всю работу вовремя, но затем что-то происходит. Возможно, вы проснулись на неудобной части своей кровати. Может быть, вас всю ночь мучили демоны из ночных кошмаров или причина в том, что все стало труднее? Вы устали вы потеряли всю мотивацию, которая нужна, чтобы оставаться крутым? Более того, вы можете не вспомнить, почему...

Каждый день мы сталкиваемся с непредвиденными ситуациями и начинаем терять контроль над происходящим вокруг нас, чтобы такого не происходило. И ваш день прошёл гладко, нужно придерживаться одной простой привычки Вы заметите со временем, что ваши отношения и восприятие на события вокруг вас поменяется, а вы начнёте смотреть свежим взглядом и научитесь смотреть по другому на все те вещи, которые вы видите каждый день. При медитации ваш мозг отдыхает от мыслей, которые сам же и притягивает в наш мозг он воспринимает работу...

Многое мучает нас больше чем нужно, многое прежде чем нужно, многое вопреки тому что, мучиться нам вовсе не обязательно мы либо сами увеличиваем свои страдания, либо выдумываемых, либо предвосхищаем. Мы страдаем больше, чем в реальной жизни, и 21 век считается веком беспокойства. Ни одна из наших проблем, по сути, не является новой. часто определяется как чувство переживания или состояния нервозности или беспокойства, которое люди испытывают из за неопределённости. Только в Америке 65 миллионов человек борются с тем или иным типом стресса или беспокойства...

Мало кто знает, что чтение вслух намного полезнее, чем чтение про себя. Читая вслух человека, учится не только дикции, но и совершенствует интонацию речи, её яркость и эмоциональную окраску, что позволяет легче и точнее выражать мысли и избавляя от слов паразитов и всяких других речевых недостатков. Литература подойдёт любая, то есть вы можете тренироваться на чём угодно та, которая вам интересна даже детям. Конечно же, мы будем читать сказки и детские рассказы, а вот для взрослых круг жанров более широк, а от поэзии и романов до научно публицистических статей...

Сейчас, когда мы полны светлой веры, что будет лучше, давайте дадим себе несколько обещаний. Именно уставайте по настоящему от того, что делаете, уставайте и чувствуете, что устали не зря, что стали лучше сильнее выносливее. Отдыхайте больше нет ничего прекраснее качественного отдыха после настоящей усталости. Что большая часть всего, что происходит в нашей жизни, зависит от нас. Оставшаяся часть зависит от того, как мы отреагируем и как примем то, что от нас не зависит. Не выжимайте себя только чтобы оправдать, чьи то ожидания...

Сегодня я расскажу, каким образом можно улучшить речь. Способы улучшения словесной импровизации, который позволит вам не забыть речь при выступлении, выкручиваться из любого сложного момента, когда вы думаете, что уже все потеряно, но вы превозмогаете и снова начинаете говорить так, что все другие раскрыв рты наблюдают за вашим перфомансом. В большинстве случаев у нас не получается формулировать мысли, не получается складывать слова в предложения по причине того, что у нас недостаточно развита импровизация...

Согласно теории привязанности, сильная, эмоциональная и физическая привязанность к значимому взрослому в первые годы жизни играет большую роль в нашем развитии. Если наша связь с домом и родными прочна, то мы смелее исследуем окружающий мир, потому что знаем, что у нас есть островок безопасности, куда мы можем вернуться в любой момент. Если же связь слабая, если и нет безопасного тыла, то мы боимся уйти слишком далеко и заблудиться в этом страшном мире ведь неизвестно получится ли вернуться? Считается,...

Практически каждому из нас приходилось заучивать огромное количество информации. В последний день перед важным экзаменом или зачетом бессонная ночь, туман в голове и путаница в мыслях из-за отчаянных попыток наполнить свой мозг бесконечным количеством новых фактов. Если нам везло, то на следующий день мы вспоминали малую часть из изученного. Это малоэффективный способ обучения. Тем не менее, многие люди продолжают использовать его на протяжении всей своей жизни, просто заучивать новую информацию в надежде, что она осядет в их голове...

К огромному сожалению, в современном мире с текстом существует очень большая проблема. Это проблема связана со многими факторами и в том числе с тем, что у человека. Человек перестаёт мыслить текстом, и всё больше начинает видеть всё образами, причём образы эти очень часто однотипные. В результате для слов у вас просто ничего не остаётся. Вы видите картинки, но не замечаете ничего вокруг. Вы запоминаете однотипные картинки, но не запоминаете прочитанный текст. А ведь именно этот текст это то, из чего рождается творчество...