Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Поддержка иммунитета в переходный сезон

Световой день становится короче, нагрузка на организм растёт, а иммунная система готовится к осеннему периоду простуд. Собрали подборку, которая закрывает основные потребности этого периода. ◾️ Мицеллированный витамин D Витамин D участвует в работе иммунной системы и поддержании нормального состояния костной ткани. С сокращением светового дня синтез витамина D кожей падает, поэтому дополнительный источник становится особенно актуален. ◾️ Мицеллированные витамины ADEK Комплекс жирорастворимых витаминов A, D, E, K, которые участвуют в работе иммунной, костной и сердечно-сосудистой систем...

2 дня назад
 • Вы подписаны

30 привычек для долгой и активной жизни

4 дня назад
 • Вы подписаны

Осенний чек-лист здоровья

Анализы, которые стоит сделать в начале осени: • Витамин D: за лето уровень может быть в нормы, но к сентябрю-октябрю начинает падать • Ферритин и общий анализ крови: покажет, нет ли скрытого дефицита железа после активного лета • ТТГ: щитовидная железа чувствительна к сезонным колебаниям светового режима • Витамин B12 и магний в эритроцитах: часто недооценённые, но влияющие на энергию показатели Привычки, которые стоит вернуть с приходом осени: • Фиксированное время подъёма, даже в выходные: самый...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Обезвоживает ли кофе на самом деле

? Нет, это миф. У постоянных любителей кофе (3-6 чашек в день) исследование не выявило разницы в показателях гидратации организма между приёмом кофе и обычной воды, включая общую воду тела и анализы мочи и крови (Killer et al...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент