Найти в Дзене
Статьи

Статьи

Собрали все статьи в единый дайджест
подборка · 10 материалов
3 месяца назад
Подготовка к зачатию: почему специалисты рекомендуют начинать за 90 дней
Планирование беременности — это важный этап, который требует времени и системного подхода. Согласно современным медицинским представлениям, оптимальный срок начала подготовки составляет около трех месяцев. Именно столько времени занимают естественные циклы обновления репродуктивных клеток. Многие пары начинают подготовку с покупки популярных витаминных комплексов за пару недель до зачатия. Однако любые нутрицевтики должен подбирать только врач на основе индивидуальных показателей здоровья и результатов анализов...
3 месяца назад
Усвоение витаминов A-D-E-K: почему 80% не доходят до клеток
Иногда, несмотря на соблюдение рекомендаций и прием витаминов, контрольные анализы упорно показывают отсутствие динамики. Одна из главных причин кроется в механизмах усвоения жирорастворимых веществ нашим организмом. Чтобы решить эту задачу, мы используем технологию мицеллирования NovaSOL®, созданную немецкой компанией AQUANOVA AG более 20 лет назад. Эта революционная разработка позволяет транспортировать биологически активные ингредиенты прямо в живые клетки, сохраняя до 100% их пользы. Традиционно...
3 месяца назад
Сезонная аллергия: как связаны иммунитет, микробиом и антиоксиданты
Сезонная аллергия, или поллиноз — это системная гиперреакция иммунитета, при которой безобидный растительный белок воспринимается организмом как угроза. Медикаментозное подавление этого процесса антигистаминными препаратами, назначенными врачом, является основой облегчения состояния. Однако современная наука все чаще обращает внимание на то, что для комплексной поддержки организма важно учитывать состояние барьерных функций кишечника и антиоксидантную защиту клеток. С точки зрения биологии, аллергия начинается с ошибки идентификации...
3 месяца назад
Биохакинг когнитивной продуктивности: физиология вместо стимуляторов
Когнитивное выгорание с физиологической точки зрения — это снижение синтеза АТФ и истощение нейронных ресурсов. Восстановление требует не очередного стимулятора, а поддержки митохондриальной функции и нервных волокон на клеточном уровне. Кофеин работает как блокатор рецепторов аденозина — молекулы, которая сигнализирует мозгу об усталости. Стимулятор не добавляет клеткам энергии, а лишь временно маскирует сигнал о её нехватке. После выведения кофеина аденозин связывается с рецепторами в полном объёме — отсюда характерный «откат» и нарастающая зависимость от стимуляторов...
3 месяца назад
Хронический стресс и истощение ресурсов: роль L-глутамина в восстановлении
L-глутамин — условно незаменимая аминокислота, которая служит основным топливом для иммунных клеток и эпителия кишечника. При хроническом стрессе её синтез не успевает покрывать повышенный расход, что влияет на состояние слизистой ЖКТ, иммунный ответ и работу нервной системы. Острая реакция на стресс сопровождается выбросом кортизола, задача которого — мобилизовать энергию. Когда напряжение становится фоновым, уровень гормона не падает, и запускается катаболический процесс: организм расщепляет белок скелетных мышц для получения быстрого топлива...
3 месяца назад
Какой коллаген эффективнее: в кремах или нутрицевтиках?
Пептиды коллагена — это белки, расщеплённые до коротких цепочек с молекулярным весом до 5 000 дальтон. При пероральном приёме часть из них преодолевает барьер кишечника, попадает в кровоток и работает как сигнальные молекулы, стимулируя фибробласты к синтезу нового матрикса. Молекула нативного коллагена весит около 300 000 дальтон. Эпидермальный барьер эволюционно настроен блокировать объекты крупнее 500 дальтон — это защитная функция кожи. Наружный уход прекрасно увлажняет роговой слой и снижает...