IPSUM витамины

С 1 сентября 2026 года вступают в силу важные изменения: должность «нутрициолог» официально появится в обновленной номенклатуре Минздрава РФ. Что это значит для специалистов и клиентов? ◾️ Для ведения практики в рамках официальной системы здравоохранения нутрициологам теперь обязательно потребуется медицинское образование (высшее или среднее), а также прохождение профессиональной переподготовки и аккредитации...

Магний и витамин B6 играют важную роль в поддержании стабильной работы нервной системы. Эти нутриенты участвуют в обменных процессах, и их достаточный уровень в организме может способствовать более ровному эмоциональному фону и поддержанию естественных механизмов саморегуляции при стрессе. Многие стараются ложиться спать вовремя и поддерживать здоровый образ жизни, но все равно могут сталкиваться с упадком сил к середине дня. Подобное состояние нередко встречается у взрослых людей, чья нервная система длительное время находится под воздействием повышенных нагрузок...

! Было очень атмосферно, спасибо всем гостям 🖤 А если вы пропустили встречу, приобрести книгу «Генезис» с доставкой можно на нашем сайте.

1 июня мы традиционно отмечаем День защиты детей. Но в современных реалиях защита требуется не только от внешних факторов, но и от цифрового перестимулирования, которое незаметно истощает развивающуюся нервную систему. Главная проблема гаджетов - это так называемый «дешевый» дофамин. Алгоритмы соцсетей, видеохостингов и мобильных игр спроектированы так, чтобы постоянно удерживать внимание ребенка. Бесконечная смена ярких картинок вызывает резкие и частые скачки нейромедиаторов, к которым мозг быстро адаптируется...

Хроническая усталость - это маркер клеточного энергодефицита, при котором митохондрии теряют способность синтезировать молекулы АТФ. Восполнение уровня ферритина, магния и витамина D возвращает тканям кислородный обмен, что позволяет мозгу и мышцам выйти из режима жесткого энергосбережения. Вы спите по восемь часов, пьете кофе с утра, но к обеду снова теряете фокус. Знакомое состояние? Жизнь с ощущением постоянной нехватки энергии часто говорит о сбоях в биохимических процессах тела, требующих профессиональной медицинской диагностики...

Чтобы вам было проще ориентироваться, мы подготовили наглядную памятку. В карточках 5 проверенных схем для самых популярных запросов: ◾️ Густые волосы: как защитить фолликулы и стимулировать рост. ◾️ Мужское здоровье: энергия, поддержка тестостерона и выносливость. ◾️ Концентрация и память: «топливо» для мозга, чтобы фокус был на максимуме...

Кард из 22 боёв, тысячи зрителей, невероятная энергетика и настоящие эмоции от первой секунды до финального гонга! Краткие итоги главных противостояний: ◾️ В главном событии вечера Артём Рофаль досрочно нокаутировал Сулима Бисултанова в третьем раунде. ◾️ В соглавном бою Юсуф Халухоев уверенно разобрался с Сергеем Келешем. ◾️ В схватке...

! 11 июля столица примет турнир «WINLINE. IBA. PRO 19». На ВТБ Арене состоится исторический момент для мирового бокса, где сойдутся легендарные бойцы. Президент Международной ассоциации бокса (IBA) Умар Назарович Кремлёв так высказался о предстоящем событии: «IBA невероятно гордится тем, что проводит в Москве выдающийся бой в тяжёлом весе такого масштаба. Мурат Гассиев и Тони Йока представляют собой абсолютную вершину боксёрского мастерства. 11 июля станет не просто незабываемым профессиональным вечером IBA для болельщиков, но и знаковым, историческим моментом для мирового бокса»...

Нейропластичность представляет собой способность мозга создавать новые нейронные связи и адаптироваться к нагрузкам. Этот биологический процесс во многом зависит от достаточного синтеза дофамина и серотонина. Если организм недополучает необходимые витамины, запасы этих нейромедиаторов могут истощаться, что часто сказывается на формировании привычек, концентрации внимания и эмоциональном балансе. Многие начинают новую жизнь с понедельника: планируют задачи, пытаются внедрить полезные рутины и ждут прилива энергии...

Синтез витамина D в коже под действием солнца - это процесс, который легко блокируется городской средой, облачностью и SPF-кремами. Поэтому детям необходимо получать профилактическую дозу витамина D3 даже летом, чтобы поддерживать иммунитет, усвоение кальция и стабильные когнитивные функции. Для естественного синтеза витамина D в коже необходим ультрафиолет спектра B (UVB). Эти лучи достигают поверхности земли в достаточном объеме преимущественно в часы максимальной солнечной активности с 11:00 до 15:00...

Как совмещать руководство крупным брендом, семью, регулярные тренировки и при этом сохранять продуктивность в условиях высокого стресса? Мы спросили нашего гендиректора Владислава Юдина о правилах, которые помогают ему оставаться в ресурсе...

Выпадение волос при дефиците нутриентов - это маркер нарушения клеточного метаболизма, при котором фолликулы лишаются кислорода и строительных белков. Восполнение уровня ферритина, витамина D, цинка и биотина возвращает волосы в фазу активного роста и останавливает их потерю. Многие люди годами используют различные косметические сыворотки, в то время как настоящая причина может скрываться во внутренних процессах организма. Волосяной фолликул мгновенно реагирует на нехватку базовых элементов: он снижает питание стержня ради экономии ресурсов для жизненно важных органов...