Конец года — это экзамен на самостоятельность или тест на способность опираться? Мы выбираем второе
В декабре многие пытаются «собраться», «успеть» и «продержаться». Однако важный навык взрослого (даже уставшего) — это умение разделить нагрузку. И не зря от поста к посту мы пишем о витальности группы, поэтому предлагаем не изолироваться в одиночку с мыслью «у верблюда два горба, потому что жизнь — борьба», а вернуть себя в группой контакт. Ниже собрали три коротенькие, хорошенькие и универсальные практики, которые можно использовать в терапии, с коллегами, с близкими, в метро, в лесу и на воде. Позволяем себе писать чуть вольнее и расслабляемся в предновогодней суете. ❤️ Практика общего восстановления ❤️ Вместо индивидуальных KPI — коллективный...