Кушаю и худею) Чем питается интуитивный едок? Пример меню на день
Я пишу о том, что питаюсь без запретов. Для меня всякая еда хороша. Что хочу, то и ем. Это мой образ питания, который я выбрала в 35 лет. Это то, что мне идеально подошло. Некоторым моим читателям будет интересно узнать, каким может быть дневной рационе на ИП. Вот, пожалуйста, один из вариантов. Завтрак Каша из 5 злаков с курагой, вишневым вареньем, цукатами и кунжутом. Кофе с молоком и 2 крекера. По моим ощущения я бы добавила сюда еще ломтик сыра. Но сыра не было, пришлось обойтись так. Обед Обед у меня не по расписанию, а по чувству голода...