Introspectо - смотри внутрь.

Вмешательство родственников в жизнь пары - это распространенная проблема, которая может серьезно повлиять на отношения между партнерами. Часто родственники вмешиваются, давая советы, критикуя решения, и не уважая личные границы и пространство. На мой взгляд, все эти ситуации очень неприятны, ведь если подумать, что "хорошо для одних - возможно плохо для других". Поэтому такое ярое вмешательство может приводить к огромному количеству напряжения в семейной жизни. Эта проблема возникает из-за непонимания родственниками личных границ, а также из-за желания контролировать вашу жизнь...

Созависимость - это поведенческий паттерн, при котором один из партнеров стремится удовлетворить потребности другого до степени, когда его собственные потребности и желания оказываются неучтенными. Это может проявляться в разных формах: от постоянного соглашательства и ухода от конфликта до отказа от собственных интересов и увлечений ради желаний партнера. Проблема созависимости может возникать в любых отношениях, но наиболее она распространена в том случае, где один человек более независимый и уверенный в себе, а другой - более тревожный и нуждающийся в поддержке...

Здоровая тревога - это естественная реакция организма на новые ситуации или неизвестные события, которые могут вызвать беспокойство. Это полезная реакция, которая помогает человеку быть более внимательным и осторожным в определенных ситуациях, что может помочь избежать опасности или неприятных последствий. Однако, здоровая тревога может перерасти в нездоровую, которая может вызвать страдания и препятствовать нормальной жизнедеятельности. Если говорить простым языком, то здоровая тревога - толкает нас действовать, а нездоровая - впасть в оцепенение и бездействовать...

Ошибка мышления "мысленный фильтр" заключается в том, что человек склонен сосредотачиваться только на негативных аспектах ситуации и не замечать положительных. Он отбрасывает все положительные моменты и фокусируется только на отрицательных, что ведет к негативному восприятию себя и окружающего мира. Примеры: - Если вы получили множество положительных отзывов на свою работу, но заметили только один негативный отзыв, который застрял в вашей голове, и вы считаете, что вы провалились. - Если вы отрицаете комплименты, которые вам говорят, и считаете, что они не заслужены...

В прошлой статье мы обсуждали такие ошибки мышления как "чтение мыслей" и "обобщение", сегодня мы обсудим "навешивание ярлыков" и "предъявление требований". 1) Ошибка мышления "навешивание ярлыков" - это когда мы прикрепляем ярлык к человеку, ситуации или предмету, основываясь на предубеждениях, поверхностном восприятии или неполной информации, не учитывая другие возможные факторы, которые могут влиять на ситуацию. Эта ошибка может приводить к неправильным выводам, стереотипам и предвзятости, что препятствует нашей способности видеть людей и ситуации в их реальном свете...