Эстетическая гинекология

Наверняка вы замечали: то полны сил и готовы на подвиги, то хочется только укутаться в плед и смотреть сериалы. Это не просто «капризы» или переменчивый характер — на самом деле за этим стоят наши гормоны, которые мягко (а иногда и не очень) управляют настроением, либидо и самочувствием. Давайте разберёмся, что происходит в разные фазы цикла и что может помочь себе в этот период: В это время уровень эстрогена и прогестерона самый низкий, поэтому можем чувствовать усталость и раздражительность. Организм занят важной работой — обновлением слизистой матки, поэтому ему нужна поддержка...

Есть такая тонкая и вроде бы простая фраза: «Мне не всегда комфортно». Но для многих из нас произнести её — сложнее, чем рассказать всё подруге, гуглу и даже гинекологу вместе взятым. Почему? Потому что мы боимся обидеть, боимся быть «не такими», боимся, что нас перестанут любить. А ещё потому, что в нашей культуре тема интимного здоровья до сих пор окутана стыдом. Но именно разговор открывает дверь к пониманию и к переменам. Давайте разберём, как можно начать этот разговор — и зачем это делать...

В суете ежедневных дел мы часто перестаём слышать себя. Кажется, что главное — успеть, сделать, быть нужной. А тело терпит. Молча сигнализирует лёгким дискомфортом, усталостью, нехваткой сил. Мы отмахиваемся: «потом», «не сейчас», «не до меня». Но путь к внутреннему комфорту — это умение остановиться и прислушаться к себе. Наше тело — не только оболочка, но и источник важных сигналов. Оно рассказывает, когда ему больно, неудобно, страшно или радостно. Умение прислушиваться к этим знакам помогает избежать хронических заболеваний, стрессов и даже сложных операций...