Интересно.да

Социальные сети давно стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни (в смысле частью? Соцсети -это жизнь!). Мы проводим часы (дни!), листая ленты, смотрим фото, видео, следим за блогерами и друзьями (ладно, еще раз и всё, обещаю…блогерами…друзьями…и……бородатыми армянами). Но задумывались ли вы когда-нибудь, как это всё влияет на то, как мы видим себя и окружающий мир (учебник за 4 класс?)? Соцсети создают новый стандарт реальности — идеализированный и часто нереальный, который, в свою очередь, может оказывать серьёзное давление на нашу самооценку...

Эмоциональное выгорание — это проблема, с которой сталкиваются многие в современном мире. Вечная спешка, давление со стороны общества (да и со стороны сердца тоже), бесконечные рабочие задачи — всё это оставляет мало места для восстановления и заботы о себе (а такое вообще бывает?). Постепенно человек теряет интерес к жизни, мотивацию и энергию (ну энергию всегда можно найти, если что, mc*c, товарищ Эйнштейн позаботился об этом). Но что делать, если вы начинаете ощущать себя на грани? Как избежать выгорания и вернуть контроль над своей жизнью (спойлер - никак)? Давайте разберёмся...

Вы, часто ловили себя на том, что важные задачи откладываются до последнего момента (часто? ЧАСТО! Да это же всегда!). Как это происходит? Казалось бы, вы понимаете всю срочность, видите приближающийся дедлайн (какое современное, важное, но очень не жизнеутверждающее слово), но вместо того чтобы сесть и сделать, находите сотню других занятий (любим, умеем, практикуем). Это не просто привычка, а глубокие психологические механизмы (так, мы еще с дедлайнами не разобрались, а тут уже «механизмы психологические», как говорил классик «Ah shit, here we go again»), о которых вы даже не подозревали...

Все мы сталкивались с ситуациями, когда казалось, что сделали правильный выбор, но результат оказался совсем не таким, как мы ожидали (Так и знал, что нужно было сходить в другой магазин за хлебом в 6 лет!). Почему так происходит? Почему, даже обладая всеми необходимыми знаниями и информацией, мы продолжаем делать ошибки (ну хобби это моё, ну что поделать)? Ответ скрыт в ловушках нашего сознания. Эти когнитивные искажения (чегооо) могут незаметно управлять нашими решениями, приводя нас к неверным выводам и действиям (о да, это я могу)...

Отношения в 2024 году — это настоящие американские горки! Ну или график курса рубля в последние годы… Вроде бы всё хорошо, но в какой-то момент жизнь может пойти наперекосяк, и всё рушится. В мире, полном технологий, социальных сетей и безумного ритма жизни (о да, мечтаешь всё делать adagietto, но каждый раз выходит prestissimo), люди всё чаще задаются вопросом: почему сейчас так сложно сохранить гармонию в паре? Сложность не всегда очевидна (но почему же, она девочка, я мальчик, о какой гармонии...