Близкие Отношения

! 🖐🏻 ⚠️О внимании: СКАЖИ МНЕ, НА ЧТО ТЫ СМОТРИШЬ... И Я СКАЖУ, КТО ТЫ. Внимание — это не просто фокус. Это жесткий фильтр. Это концентрация твоего сознания на том... что для тебя ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно прямо сейчас. Всё остальное... весь этот шум... просто растворяется и уходит в тень. То, на что ты обращаешь внимание... это не случайность. Это детектор твоей внутренней сути. Оно ВСЕГДА цепляется только за то... что совпадает с тобой. С твоими скрытыми желаниями и задачами. Мы обожаем красиво говорить о своих ценностях. Мы часто заявляем другим людям... «Для меня важна семья»... «Я хочу развиваться»...

: Начало здесь 📰 Психология зависимостей и поведение Итак, мы уже немало поговорили о том, что влияет на формирование наших непреодолимых желаний, и обсудили одержимость. Но в глубине этих явлений могут лежать гораздо более сложные механизмы, подчас совершенно непонятные самому человеку, который имеет с ними дело. Ведь если вы имели опыт жестокого обращения в детстве или хотя бы страдали от отсутствия эмоциональной безопасности — климата, где можно открыто выражать свои эмоции и быть самим собой, — то, скорее всего, во взрослой жизни вы будете искать партнера, с которым сможете воспроизвести этот привычный детский опыт...

обозначить саму проблему. Ведь понимание проблемы и осознание того, в чем именно она заключается — это уже первый шаг к исцелению. Мы начинаем задумываться и признавать: да, моя проблема действительно справиться и как выйти из этой ситуации. Но уже сейчас стоит обратить внимание на то, что любая одержимость, те самые компульсивные действия и пороки по-разному воспринимаются в социуме: • Одни категорически не принимаются (например, наркомания). • Другие считаются более-менее приемлемыми (например, алкоголизм, ведь алкоголь с определенного возраста продается в любом магазине). • На третьи вообще не обращают внимания (например, бесконечный скроллинг в телефоне или компьютерные игры)...

! Хочу с вами поделиться этим: 🎉 Не пропустите! Новые исследования показывают, что общение с незнакомыми людьми может быть более полезным, чем мы думаем! 💬 Это привносит в нашу жизнь радость, которой иногда не хватает даже в самых близких отношениях. 🌟 Вот почему стоит попробовать! 🔑 ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 1. Маленькие действия — большие изменения! 😍 Даже простое зрительное взаимодействие или улыбка незнакомцу могут значительно уменьшить чувство одиночества. 2. Общение как ключ! 🔑 Найдите общий язык — это отличный способ справиться с неопределенностью. Разговор с незнакомцем может открыть новые возможности и знакомства! 3...

📰 ➖ Контролируйте свой язык, и вы будете контролировать половину своих проблем. ➖ Желание — это клетка, которая выглядит как свобода. ➖ Чем тише вы становитесь, тем больше слышите. ➖ Истинное богатство измеряется миром, а не золотом. ➖ Гнев сжигает того, кто его держит, а не того, на кого он направлен. ➖ Счастье не находится, оно создаётся посредством маленьких ежедневных решений...

Этапы мыслительного процесса В нашем канале мы исследуем этапы мыслительного процесса, как основную часть психических процессов, которые играют ключевую роль в том, как мы воспринимаем мир и принимаем решения. Понимание этих этапов помогает нам стать более осознанными и уверенными в своих действиях. 💭 Этапы мыслительного процесса: 1. Осознание проблемы Сначала мы осознаем, что у нас есть проблема или задача, требующая решения. Этот этап включает в себя анализ ситуации и определение, что именно вызывает беспокойство...

: 📰 Телесно-ориентированная психотерапия опирается на идею, что наши чувства и переживания живут не только в голове, но и в теле. Напряжение, усталость, тревога очень часто проявляются как зажимы, блоки, дискомфорт в мышцах и дыхании. Простые телесные упражнения помогают мягко снять часть накопленного напряжения, лучше почувствовать свои границы, вернуться в момент “здесь и сейчас” и немного успокоить нервную систему 🧘‍♀️ Именно поэтому мы включаем элементы телесно-ориентированной терапии в наш челлендж на осознанность. Так мы не только думаем об изменениях, но и проживаем их телом: через движение, дыхание и маленькие, но регулярные практики...

Почему вы пролили кофе? Потому что в вашей чашке был кофе. Если бы в чашке был чай, вы бы пролили чай. Суть в том, что то, что находится внутри чашки, то и выльется наружу. Поэтому, когда жизнь встряхивает вас (а это обязательно произойдет), всё, что внутри вас, выйдет наружу. Легко притворяться, пока вас не выбьют из колеи. Поэтому мы должны спросить себя: «Что в моей чашке?» Когда жизнь становится трудной, что выливается наружу? Радость, благодарность,...

: Эффект реминисценции от лат. reminiscentia — воспоминание) в психологии — это очень интересное явление. Оно заключается в том, что человек вспоминает заученный материал спустя некоторое время (отсроченно) гораздо лучше, полнее и точнее, чем сразу после заучивания. Нашему мозгу требуется пауза (обычно от нескольких...

🗣️ Попытка сбежать от себя Когда нам больно, страшно, тревожно, пусто или одиноко, мы инстинктивно ищем способ не проживать эти чувства. Вместо того чтобы встретиться с болью лицом к лицу, мы включаем режим поиска обходного пути. Мы находим разные способы избегания: кто-то утешается едой, кто-то — покупками, сериалами, алкоголем, сексом, спортом, чрезмерным контролем над близкими или работой. У каждого из нас есть своя «щель для побега», своя лазейка. Важно понимать, что всё это — проявление одного и того же процесса. Одна и та же задача: избежать встречи с собственными психическими и эмоциональными состояниями...

! 👋 До старта весеннего челленджа осталось совсем немного! С 1 по 30 апреля мы будем вместе возвращать себе ресурс. Что будем делать? 💪 Укреплять тело 🧠 Успокаивать мысли ✨ Набираться сил ментально и духовно. У нас собирается потрясающая компания! Чтобы ничего не пропустить и участвовать вместе...