Московский институт психоанализа

Возраст в паспорте и возраст, на который вы себя ощущаете, обычно не совпадают. Иногда юноша рассуждает с мудростью взрослого и принимает взвешенные решения, а человек пожилого возраста сохраняет такое любопытство к жизни, какой иной раз не бывает у подростка. От чего зависит психологический возраст, как он формируется и что способен рассказать о личности — попробуем разобраться. Психологическим возрастом называют внутреннее состояние человека, которое формируется под влиянием жизненного опыта, степени эмоциональной зрелости, системы ценностей и отношения к окружающему миру...

Многие считают, что после 35 лет жизнь движется по ранее проложенным рельсам: работа выбрана, карьерный путь определен, а любые резкие перемены становятся слишком рискованными. Но именно в этом возрасте тысячи людей задумываются о смене профессии. Кто-то чувствует накопившуюся усталость от привычной деятельности, кто-то больше не видит в ней смысла, а кто-то неожиданно осознает, что его интересы давно изменились и лежат в другой области. И хотя подобное решение почти всегда сопровождается тревогой, оно может стать началом одного из самых интересных этапов жизни...

Вспомните, когда в последний раз вы открывали маркетплейс без конкретной цели. Просто так, «посмотреть». А через полчаса в корзине уже лежало что-то, в чем еще утром вы не нуждались. И вроде вещь полезная, и скидка хорошая, и доставка бесплатная, но где-то на фоне присутствует легкое недоумение: а зачем, собственно? Есть одно важное открытие нейробиологии, которое многое объясняет: дофамин — гормон, который принято считать «гормоном удовольствия», — на самом деле выделяется не в момент получения награды, а в момент ее ожидания...

Вы наверняка замечали: стоит лечь в постель, и мысли, которые весь день не давали о себе знать, вдруг выходят на первый план. Недоделанные дела, непростые разговоры, незакрытые вопросы — все начинает настойчиво крутиться в голове. Почему именно ночью? Почему не утром или днем? В течение дня префронтальная кора — область мозга, которая участвует в рациональном мышлении, планировании и оценке ситуации, — активно вовлечена в работу. Задачи, встречи, разговоры и решения занимают внимание и помогают удерживать эмоциональные реакции под контролем...

Одиночество пугает не потому, что рядом никого нет, а потому, что в тишине становится слишком хорошо слышно себя. Чаще всего именно по этой причине люди заполняют каждый свободный вечер встречами, перепиской, сериалами на фоне или работой до изнеможения, лишь бы не оставаться наедине со своими мыслями. Умение быть наедине с собой — это навык, который способен сделать человека гораздо спокойнее, сильнее и счастливее. С детства человека учат тому, что счастье обязательно связано с кем-то другим. Хорошая...