Московский институт психоанализа

Закололо в боку, кружится голова, усталость… «Наверное все: рак» — для многих это первая мысль, которая посещает. От страха симптомы кажутся еще очевиднее, а мысли о болезни — все более навязчивыми. Иногда достаточно одного поискового запроса в интернете, и вот вы уже погружаетесь в информационную воронку, где каждый симптом кажется предвестником катастрофы. Но есть ли реальная угроза? Что, если все это лишь преувеличенная реакция вашего разума на те страхи, которые становятся частью восприятия реальности?...

Есть такой феномен: человек может начать стареть еще до появления первых морщин и седин. Старение начинается в момент, когда больше не хочется хотеть, чувствовать, учиться, пробовать, смеяться и удивляться простым вещам. Старость, как ни странно, вовсе не про годы. Старость — это когда взгляд тускнеет раньше, чем глаза, а привычки становятся крепче характера. Позитивное заключение состоит в том, что это только настройка, и ее можно изменить, как громкость радио. В психологии это называется ригидностью: человек буквально застревает...

Что делать, если тревога превращается во внутреннего монстра, с которым не удается справиться? Как распознать у себя тревожное расстройство? Давайте разбираться, что стоит за ощущением внутреннего беспокойства — стресс или состояние, требующее срочной терапии. Тревожное расстройство — это не волнение перед экзаменом или публичным выступлением. Это состояние, когда страх и тревога сопровождают каждый день, мешают заниматься повседневными делами и приносят физический и психологический дискомфорт. В...

Мужская симпатия к женщине — штука упрямая: она появляется раньше любых слов и всегда оставляет «следы». В поведении, мимике, интонациях — в тех мелочах, которые человек не успевает отфильтровать. В мужской психологии есть простой закон: чем сильнее чувство, тем тоньше проявления. И именно они оказываются самыми достоверными. Если знать, куда смотреть, становится очевидно: симпатия — это последовательный набор признаков, который всегда можно обнаружить. Для мужчины признаться в симпатии — значит проявить уязвимость...

Если перевести популярное выражение «серая мышка» с бытового на психологический, станет ясно, что это не про отсутствие макияжа и не про стоимость свитера. Это про сценарий: «Я мешаю», «Я лишняя», «Лучше я не буду отвлекать». В голове бунтует внутренний критик — такой бесплатный и очень токсичный «продюсер» вашей незаметности. Он шепчет: «Не высовывайся. Не позорься. Кто ты вообще такая, чтобы…» — и вы послушно сворачиваетесь в комочек. Чаще всего за этим стоит один из трех сценариев, проверьте, нет ли у вас таких «симптомов»...