В поисках activelife - Походы, активный образ жизни, мысли

Вот уже и сентябрь, осень скоро начнется..Лето быстрое, не успеешь оглянуться, как говорится. Но настроение и без того отличное. Пробежки почти каждый день, помимо этого гантельки по вечерам. Сегодня например была темповая - 4 мин в соревновательном темпе, 1,5 мин бег с ускорением. И так 4 подхода, хорошо размялся с утречка. Всем бодряка!

Всем всем привет!!!! Давненько меня здесь не было... Всё хорошо, скоро будут видеоролики из избушки, наверно))) Сегодня на пробежке 5-ке выбежал из 25 минут. Средний темп 4,59 мин на 1 км. Отличный результат, но с завышением пульса пока отдых, теперь продолжу "выносливые" беговые тренировки. Такие дела!!))

Всем-всем привет! Сегодня в честь того, что дожди были только днем пробежка была 2 раза-утром и вечером. Утром 5-ку, это стандартно для лета, вечером 3,7 км - сплит со скакалкой до 2 км-каждые 500 м. прыжки через скакалку: 10+80+70+50 (300 раз). Погода дождливая отчасти, но не очень холодно, днем +17.

Всем физкульт-привет! Как живы-здоровы!? А май в полном разгаре в том числе по беговым тренировкам (Каждый день утренняя радость), несмотря на не совсем адекватную погоду в нашей местности. Сегодня 14 мая, а утром на пробежке в легкой шапке и куртке поначалу, потом уже без нее. Полчасика беговой, офп (разминка, прыжки-приседания, отжимания) и домой. Достаточно плотный завтрак - до бега обходился только чайком или пустой овсяной кашкой, сейчас уже сытнее, а по-другому никак: если не восполнять себя питанием, энергии не будет, а что ещё хуже для меня - будешь худеть.