В поисках activelife - Походы, активный образ жизни, мысли

Всем доброго здравия! Продолжаем пробежки, тренировки и т.п. Почти каждое утро 3-4-5 км в 7 утра, а потом 10-минутная офп-шка. Пару дней подряд отрабатывал бёрпи,, было время разтренировался, дойдя до сотки. А на днях 55 в 3 подхода на 15 минут. Да и погода в целом радует!

Всех приветствую, продолжаем тренироваться, потихоньку. Тренирую подтягивания, решил это делать на регулярной основе вообщем то. Ну и бег..сугробов полно, поэтому с ним сложнее, но п 1.5-3 км каждый день получается.

Сегодня легкая пробежка на 5 км в темпе 6'38''. Пасмурно, то ли дело было в будние дни-живописные рассветы поражали воображение. Примерно так, движемся дальше.

Уфффф.. наконец то я восстановил свой канал на дзене..Не прошло и полгода. Жизнь идет своим чередом, уже и новогодние праздники далеко и весна совсем близко. По тренировкам всё почти по-старому: немного бегаю, немного тягаю (железо), немного турника. Вообще и целом в балансе. Снега в этом году полно, так что бегаю практически один и тот же маршрут в поле. Я его называю шутливо "стадионом". Это круг полевой в 1 км длинной. Ну а что-3 круга уже 3 км. Бегаю и в -10 и в -15 и в -20. Иногда потихоньку, иногда побыстрее.

Вот уже и сентябрь, осень скоро начнется..Лето быстрое, не успеешь оглянуться, как говорится. Но настроение и без того отличное. Пробежки почти каждый день, помимо этого гантельки по вечерам. Сегодня например была темповая - 4 мин в соревновательном темпе, 1,5 мин бег с ускорением. И так 4 подхода, хорошо размялся с утречка. Всем бодряка!

Всем всем привет!!!! Давненько меня здесь не было... Всё хорошо, скоро будут видеоролики из избушки, наверно))) Сегодня на пробежке 5-ке выбежал из 25 минут. Средний темп 4,59 мин на 1 км. Отличный результат, но с завышением пульса пока отдых, теперь продолжу "выносливые" беговые тренировки. Такие дела!!))

Всем-всем привет! Сегодня в честь того, что дожди были только днем пробежка была 2 раза-утром и вечером. Утром 5-ку, это стандартно для лета, вечером 3,7 км - сплит со скакалкой до 2 км-каждые 500 м. прыжки через скакалку: 10+80+70+50 (300 раз). Погода дождливая отчасти, но не очень холодно, днем +17.

Всем физкульт-привет! Как живы-здоровы!? А май в полном разгаре в том числе по беговым тренировкам (Каждый день утренняя радость), несмотря на не совсем адекватную погоду в нашей местности. Сегодня 14 мая, а утром на пробежке в легкой шапке и куртке поначалу, потом уже без нее. Полчасика беговой, офп (разминка, прыжки-приседания, отжимания) и домой. Достаточно плотный завтрак - до бега обходился только чайком или пустой овсяной кашкой, сейчас уже сытнее, а по-другому никак: если не восполнять себя питанием, энергии не будет, а что ещё хуже для меня - будешь худеть.

Всех приветствую! Ну вот и май наступил..скоро жара- не самое лучшее время для тренировок и пробежек. Поэтому наверстываем ещё не упущенное)) Пробежки чаще всего каждый день. Средняя дистанция - 4-7 км. Это 30-40 мин. спокойного бега. За 9 месяцев регулярных беговых тренировок бег уже вошел в привычку, не нужно себя толкать, особенно по утрам, чтобы надеть кроссовки и т.п и выходить на свежий воздух (ещё раз спасибо, что я не склонился в сторону беговой дорожки). Бегаю в разных локациях: несколько пробежек были с заброской на велике (2-5 км), а потом собственно пробежка. В апреле пробежал очередной свой полумарафон (точнее 24 км даже), в отличную погоду и с обилием грунтовок и разнообразного рельефа. В целом пульс на пробежках в районе 140-145, редко когда 150-160 - это в горки. На дальние забеги активно разминаюсь: колени, голеностопы и т. п.

Всех приветствую! Давно не слышались)) Пробежки тем временем продолжаются. Вот уже прошел и март почти. Бегаю в совершенно разных локациях - не заскучаешь. На прошлой неделе бегал по старому парку, с горками-подъемами и спусками, ноги хорошо тренировались, по 5-7 км утренняя пробежка в 6-7 утра, пока там тихо и безлюдно и погода позволяла. Скоро теплый сезон, надо готовится, пробежать что-нибудь большое, но где и сколько пока у меня в предположениях. Скоро всё узнаете...следите за каналом, друзья!!! Всем бодрости и здоровья!

Всех с тренировками! Сегодня обеденная пробежка, выдалось время во время удаленной работы. От дома в лес, круговой маршрут. По итогу 13,5 км, 1ч. 15 мин. радости С улыбкой Пульс не заходил за 150 и это отличная, средняя скорость 5,36 мин на 1 км, что вполне неплохо для начала весны. Всем радостных тренировок!