Океан внутри

Друзья, сегодня Прощёное воскресенье — тот самый день, когда все пишут друг другу «прости» в мессенджерах, даже если не помнят, за что. А если и помнят – то зачастую делают это по традиции, или потому, что в праздник не скажут «нет»...

Наша психика — та ещё штучка. Когда нам больно, страшно или просто лень что-то менять, она мгновенно включает защиту, да так искусно, что мы даже не замечаем, как рраз – и забыли обидную ситуацию, два – и решили, что не я ленивый, а Вася из соседнего отдела всю работу тормозит (Вась, прости, ты не при делах, понятное дело) Это не самообман, а вполне серьезный инструмент человеческой психики, который когда то открыл миру дедушка Фрейд В психологии его называют «защитные механизмы». И это не самообман,...

--- Есть такая правда — острая, жёсткая, как лёд в проруби. «Ты сама виновата». «Надо было думать раньше». «Ты просто боишься». ⠀ Говорить её страшно. Особенно себе. Потому что она царапает горло, когда пытаешься её проглотить...

С чего начинается твоё утро? Только не говори, что с кофе. Ты просыпаешься. Первым делом рука тянется к телефону - угадала? 50 сообщений. 20 уведомлений. Лайки, комментарии, сердечки. Кто-то написал «доброе утро» и поделился новостями. Кто-то кинул мем. Кто-то поставил реакцию на твоё вчерашнее фото. И на секунду ты чувствуешь: Я нужна. Я популярна. Я в кругу друзей. А теперь ответь, только честно: есть ли среди них те, кому можно позвонить прямо сейчас и рассказать о самом важном? - Мы думаем, что просто общаемся...

Мы часто ловим себя на мысли: «Вот перееду к морю / в тихий пригород / в крутой мегаполис — и заживу!». Но психология и жизненный опыт твердят обратное: счастье не имеет прописки. Вот 5 причин, почему место на карте — это лишь фон, а не гарантия счастья: Представьте: вы наконец-то переехали к морю. Первые недели — эйфория. Вы фотографируете закаты, вдыхаете солёный воздух, не верите своему счастью. Через полгода океан станет просто «водой за окном», а Эйфелева башня — «остановкой по пути на работу»...

Вы замечали, как часто нам предлагают выбрать из двух вариантов? Либо ты автор сценария, либо фон для чужого фильма. Либо ты меняешь жизнь, либо ты её выбираешь (в смысле — соглашаешься на худше). Либо покупаешь ВОТ ЭТОТ курс, либо упустишь шанс стать успешным. Вроде бы звучит красиво и многообещающе. На самом деле эти фразы не значат ничего. Они лишь создают иллюзию выбора, причем один из вариантов выставляется как крайне негативный. Вот такой выбор без выбора – действенный приём психологической манипуляции, который сегодня используют продавцы, коучи, политики, и даже любящие родители...

Когда мы попадаем в чужое течение, то редко замечаем это сразу. Оно не бьёт волной, не топит, не кричит: «Я тебя уношу!». Наоборот — оно ласковое, тёплое, убедительное. Оно шепчет: «Так надо, так правильно, так все плывут». И только через месяцы, а иногда годы, мы вдруг останавливаемся и понимаем: берега нет. Я уже давно не выбираю направление. Я просто плыву. Как заметить это раньше? Вот несколько признаков — не приговор, а повод прислушаться к себе. Этот вопрос приходит неожиданно. Часто ночью, подкрадываясь как кот...

Знаете это чувство — плывешь давно, а берега все нет? Долгое время я думала, что моя задача — научиться плавать в любую погоду. Что если шторм — нужно грести сильнее. Если холодно — терпеть, потому что только в трудностях закаляется характер. Но однажды я поняла простую вещь: иногда вода, в которой ты плывешь — не твоя. Бывает, шторм рождается внутри — это наши эмоции, наше личное море. Боль, гнев, радость - они могут накрывать с головой, но всегда остаются настоящими, помогают пережить ситуацию, выразить чувства, выплеснуть накопившуюся усталость...