Центр психологической помощи «Инновация»

Ты моя ипотека: что мы должны своим родителям? Порой образ “родителя-героя” приводит к тому, что дети жертвуют собой и своей жизнью, чтобы оправдать долги перед родителями. Пытаясь искупить свою вину за “испорченную жизнь” уже взрослый ребенок начинает жить по сценарию, выгодному его маме и папе. Насколько мы должны своим родителям? Как понять, что у этих обязанностей есть предел и границы? Подробнее об этом расскажет в видеоролике Алена Анатольевна. Хотите выстроить экологичные отношения с родителями и перестать жить по их сценарию, запишитесь на первичную бесплатную консультацию через форму обратной связи на сайте https://innovationpsy.ru/ или по телефонам: 8 (3952) 604-911 8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Как понять, что родители негативно повлияли на вас? Каждый из нас хотел бы иметь идеальных родителей — тех, кто будет всегда поддерживать, помогать и любить нас. Однако, реальность часто оказывается не такой. Порой родители могут своими поступками или словами навсегда оставить негативный след в жизни своих детей. Как правило, отследить такое влияние достаточно сложно. Ответьте на несколько вопросов и вы узнаете, насколько здоровыми являются ваши отношения с родителями. 1. Вашим родителям сложно общаться с вами на равных, они продолжают обращаться к вам, как к ребенку? 2. Вы часто принимаете важные решения, учитывая мнение родителей? 3. Проведенное время с родителями вызывает у вас неприятные эмоции или физические реакции? 4. Вы часто боитесь конфликтов и ссор с родителями? 5. Родители используют угрозы и обвинения, чтобы манипулировать вами? 6. Родители используют деньги, чтобы манипулировать вами? 7. Вы чувствуете себя ответственным за эмоциональное состояние родителей и виноватым, если они несчастны? 8. Вы считаете, что должны делать все возможное, чтобы родители чувствовали себя лучше? 9. Вы чувствуете, что независимо от того, сколько вы делаете для своих родителей, это никогда не достаточно? 10. Вы верите, что ваши родители когда-нибудь изменятся и начнут ценить вас? Если вы ответили "да" на большинство вопросов, то ваши родители могут быть токсичными для вас. Важно понимать, что психотерапия может помочь установить здоровые границы в отношениях с родителями и начать жить своей жизнью. Записаться на первичную бесплатную консультацию через форму обратной связи на сайте https://innovationpsy.ru/ или по телефонам: 8 (3952) 604-911 8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Внутренний критик: мой друг или враг? “У тебя ничего не получится! Куда ты полез, ты же не справишься. Помнишь, 10 лет назад была похожая ситуация? Не совсем точно похожая…но тогда у тебя ничего не вышло. Сейчас-то ты на что рассчитываешь? Да, если б я тебя не останавливал, ты вообще неизвестно куда скатился бы!” В каждом человеке присутствует внутренний критик. Он играет в нашей жизни важную роль, помогая мыслить критически и избегать опасности. Однако даже в этом внутренний голос может зайти слишком далеко. Он искажает нашу реальность, оскорбляет, обесценивает, останавливает тогда, когда сделать следующий шаг действительно необходимо. Для того, чтобы научиться работать с внутренним критиком, сначала необходимо его обнаружить в себе. Критик может проявляться в использовании оскорбительных слов и фраз по отношению к себе (“неудачник”, “тупая”, “жирная” и так далее), обесценивании своих достижений (“не так уж много ты и добился”, “разве это успех?”), сравнении себя с другими, проецировании неудачи в будущее (провал неизбежен) и подобном. В таких ситуациях внутренний критик повышает тревогу, снижает уверенность в себе и снижает качество жизни. Полимодальный метод позволяет изменить неэкологичное отношение к себе и остановить аутоагрессию внутреннего критика. Благодаря работе с подсознанием все этапы проходят эффективно и безопасно для человека. В итоге клиенты могут ощутить чувство уверенности в себе и своих силах, а также получить опору на себя. Уже после первой сессии психотерапии можно наблюдать первые положительные изменения в своей жизни. Записаться на первичную бесплатную консультацию запишитесь через форму обратной связи на сайте или по телефонам: ☎️8 (3952) 604-911 📱8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Чувство вины за свое счастье: психологическая помощь Приходилось ли вам сталкиваться с тем, что кто-то, явно менее способный в данной сфере, чем вы, достигал успеха, в то время как вы топтались на месте? Возникало ли у вас когда-либо чувство, что есть вещи, которые другим людям словно бы позволено делать, но вы, именно вы не можете так себя вести, так поступать, так говорить, хотя вам и хотелось бы вести себя именно таким образом? В чем дело? Это внутренние запреты — ограничивающие убеждения, которые формируются в детском возрасте в детско - родительских отношениях. Как это происходит? Например, ребенок смотрит на своего родителя, который выбивается из сил, много работает, постоянно замотанный и изнуренный. И тогда, если моя мама так много работает, то мне же тоже нужно много работать, а если я буду отдыхать, то я буду плохой. Ребенок принимается решение, что отдыхать нельзя, нужно постоянно работать! Наверное, вы замечали, что как только легли отдохнуть, а внутри голос: “лежишь время теряешь, ничего не делаешь…”. Мы некоторым образом копируем модели родительской жизни и затем воспитываем своих детей похожим образом, лишь с некоторыми отклонениями, передавая внутренние запреты из поколения в поколение. Запрет на отдых, выражение чувств, свободу, счастье, успех. Запрет нельзя снять просто так, как старое пальто. Сценарные запреты глубже нашего сознания и не сводятся к знанию того, что "можно" и чего "нельзя". Взрослые решения связаны с поздними элементами сценария, а в стрессе, как известно, человек возвращается к его более ранним стадиям. Например, он может превратиться в травмированного "ребенка" вместо того, чтобы, трезво оценивая обстоятельства, справиться с ситуацией. Но можно "вернуться" в тот далекий период детства, когда был наложен запрет, и "переиграть" его заново. Можно повторить любую сцену, даже собственное рождение, если оно было сопряжено с непринятием ребенка миром, людьми, а затем и самим собой.