Центр психологической помощи «Инновация»

Ты моя ипотека: что мы должны своим родителям? Порой образ “родителя-героя” приводит к тому, что дети жертвуют собой и своей жизнью, чтобы оправдать долги перед родителями. Пытаясь искупить свою вину за “испорченную жизнь” уже взрослый ребенок начинает жить по сценарию, выгодному его маме и папе. Насколько мы должны своим родителям? Как понять, что у этих обязанностей есть предел и границы? Подробнее об этом расскажет в видеоролике Алена Анатольевна. Хотите выстроить экологичные отношения с родителями и перестать жить по их сценарию, запишитесь на первичную бесплатную консультацию через форму обратной связи на сайте https://innovationpsy.ru/ или по телефонам: 8 (3952) 604-911 8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Как понять, что родители негативно повлияли на вас? Каждый из нас хотел бы иметь идеальных родителей — тех, кто будет всегда поддерживать, помогать и любить нас. Однако, реальность часто оказывается не такой. Порой родители могут своими поступками или словами навсегда оставить негативный след в жизни своих детей. Как правило, отследить такое влияние достаточно сложно. Ответьте на несколько вопросов и вы узнаете, насколько здоровыми являются ваши отношения с родителями. 1. Вашим родителям сложно общаться с вами на равных, они продолжают обращаться к вам, как к ребенку? 2. Вы часто принимаете важные решения, учитывая мнение родителей? 3. Проведенное время с родителями вызывает у вас неприятные эмоции или физические реакции? 4. Вы часто боитесь конфликтов и ссор с родителями? 5. Родители используют угрозы и обвинения, чтобы манипулировать вами? 6. Родители используют деньги, чтобы манипулировать вами? 7. Вы чувствуете себя ответственным за эмоциональное состояние родителей и виноватым, если они несчастны? 8. Вы считаете, что должны делать все возможное, чтобы родители чувствовали себя лучше? 9. Вы чувствуете, что независимо от того, сколько вы делаете для своих родителей, это никогда не достаточно? 10. Вы верите, что ваши родители когда-нибудь изменятся и начнут ценить вас? Если вы ответили "да" на большинство вопросов, то ваши родители могут быть токсичными для вас. Важно понимать, что психотерапия может помочь установить здоровые границы в отношениях с родителями и начать жить своей жизнью. Записаться на первичную бесплатную консультацию через форму обратной связи на сайте https://innovationpsy.ru/ или по телефонам: 8 (3952) 604-911 8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Внутренний критик: мой друг или враг? “У тебя ничего не получится! Куда ты полез, ты же не справишься. Помнишь, 10 лет назад была похожая ситуация? Не совсем точно похожая…но тогда у тебя ничего не вышло. Сейчас-то ты на что рассчитываешь? Да, если б я тебя не останавливал, ты вообще неизвестно куда скатился бы!” В каждом человеке присутствует внутренний критик. Он играет в нашей жизни важную роль, помогая мыслить критически и избегать опасности. Однако даже в этом внутренний голос может зайти слишком далеко. Он искажает нашу реальность, оскорбляет, обесценивает, останавливает тогда, когда сделать следующий шаг действительно необходимо. Для того, чтобы научиться работать с внутренним критиком, сначала необходимо его обнаружить в себе. Критик может проявляться в использовании оскорбительных слов и фраз по отношению к себе (“неудачник”, “тупая”, “жирная” и так далее), обесценивании своих достижений (“не так уж много ты и добился”, “разве это успех?”), сравнении себя с другими, проецировании неудачи в будущее (провал неизбежен) и подобном. В таких ситуациях внутренний критик повышает тревогу, снижает уверенность в себе и снижает качество жизни. Полимодальный метод позволяет изменить неэкологичное отношение к себе и остановить аутоагрессию внутреннего критика. Благодаря работе с подсознанием все этапы проходят эффективно и безопасно для человека. В итоге клиенты могут ощутить чувство уверенности в себе и своих силах, а также получить опору на себя. Уже после первой сессии психотерапии можно наблюдать первые положительные изменения в своей жизни. Записаться на первичную бесплатную консультацию запишитесь через форму обратной связи на сайте или по телефонам: ☎️8 (3952) 604-911 📱8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Чувство вины за свое счастье: психологическая помощь Приходилось ли вам сталкиваться с тем, что кто-то, явно менее способный в данной сфере, чем вы, достигал успеха, в то время как вы топтались на месте? Возникало ли у вас когда-либо чувство, что есть вещи, которые другим людям словно бы позволено делать, но вы, именно вы не можете так себя вести, так поступать, так говорить, хотя вам и хотелось бы вести себя именно таким образом? В чем дело? Это внутренние запреты — ограничивающие убеждения, которые формируются в детском возрасте в детско - родительских отношениях. Как это происходит? Например, ребенок смотрит на своего родителя, который выбивается из сил, много работает, постоянно замотанный и изнуренный. И тогда, если моя мама так много работает, то мне же тоже нужно много работать, а если я буду отдыхать, то я буду плохой. Ребенок принимается решение, что отдыхать нельзя, нужно постоянно работать! Наверное, вы замечали, что как только легли отдохнуть, а внутри голос: “лежишь время теряешь, ничего не делаешь…”. Мы некоторым образом копируем модели родительской жизни и затем воспитываем своих детей похожим образом, лишь с некоторыми отклонениями, передавая внутренние запреты из поколения в поколение. Запрет на отдых, выражение чувств, свободу, счастье, успех. Запрет нельзя снять просто так, как старое пальто. Сценарные запреты глубже нашего сознания и не сводятся к знанию того, что "можно" и чего "нельзя". Взрослые решения связаны с поздними элементами сценария, а в стрессе, как известно, человек возвращается к его более ранним стадиям. Например, он может превратиться в травмированного "ребенка" вместо того, чтобы, трезво оценивая обстоятельства, справиться с ситуацией. Но можно "вернуться" в тот далекий период детства, когда был наложен запрет, и "переиграть" его заново. Можно повторить любую сцену, даже собственное рождение, если оно было сопряжено с непринятием ребенка миром, людьми, а затем и самим собой.

У меня всегда все не получается: когнитивная ошибка — генерализация “Чтобы я не делал, за чтобы не взялся — все обречено на провал. Так было уже не раз. И так будет всегда. Навязчивые мысли о том, что один раз у меня уже не вышло, мешают мне сделать следующий шаг. Я бесконечно прокручиваю в голове свои неудачи. Мне кажется, что они будут преследовать меня вечно”. Иногда мы гораздо слишком строги сами с собой и критикуем себя за ошибки, не замечая достоинств и достижений. В результате, внутренний критик берет верх и человек становится неуверенным в себе и испытывает страх перед новыми испытаниями. Однако, если посмотреть на успешных людей, можно увидеть, что они тоже ошибаются. Но относятся к этому, как к уроку и опыту, которые можно применить в будущем. Психологическая помощь позволяет разделить человека и его внутреннего критика, провести анализ негативных мыслей о себе, осознать их защитную функцию, изменить негативное мышление и заменить деструктивную критику на конструктивную. Благодаря полимодальному методу все эти этапы проходят экологично для человека, так как через подсознание задействуются внутренние ресурсы. В результате, клиент получает новый опыт уверенности в себе и своих силах, чувство опоры на себя. Первые результаты психотерапии будут заметны уже после первой сессии. Записаться на первичную бесплатную консультацию запишитесь через форму обратной связи на сайте или по телефонам: ☎️8 (3952) 604-911 📱8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Разрешение иметь: как поменять отношение к деньгам? Адекватное отношение к деньгам является показателем психологического благополучия человека. Очень часто в психологической практике встречается такая ситуация: у человека есть деньги, он достаточно зарабатывает, но никак не может разрешить себе тратить эти деньги на себя. Для того чтобы совершить какую-либо покупку ему нужен долгий разговор с собой, обоснование того, что это нужно купить. Несмотря на то, что есть деньги, все равно выбирает все подешевле. Происходит это, когда на уровне подсознания существует запрет тратить деньги на себя. Он также формируется в детстве, когда человек принимает для себя решение, что он не достоин лучшего. В будущем, это вытекает в то, что имеющиеся деньги он начинает постоянно копить, вкладывать в какое-то дело, обучение, но только не в себя и качество своей жизни. Постоянно кажется, что придут лучшие времена, деньги будут нужны потом, но жизнь идет, а лучшие времена, обычно, так и не настают. Существует и обратная ситуация: человек постоянно транжирит деньги, они как будто жгут карман. Такой человек постоянно бежит в магазин, совершает импульсивные покупки, и живет по принципу психологии бедности. Суть психологии бедности, в том, что человек, как будто, все время пытается избавиться от денег. Что такое здоровое отношение к деньгам? Это баланс между сохранением денег на «подушку безопасности» с разрешением радовать себя, удовлетворять свои потребности. Проанализировать свое отношение к деньгам, найти, причины деструктивных денежных установок и изменить их можно в процессе психологической помощи. Первая предварительная консультация проводится бесплатно. Запись через форму обратной связи на сайте или по телефонам: ☎️8 (3952) 604-911 📱8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)

Доктор психологических наук, психотерапевт с опытом работы 20 лет - Воронова Татьяна Анатольевна рассказывает о том, как и зачем прислушиваться к подсознанию.

Скованные одной цепью: как избавиться от чувства стыда? - Такой большой, а до сих пор не умеешь этого делать? Стыдно должно быть! - Какой позор, опять двойка! Тебе не стыдно? - Ты так расстроил маму…стыдно быть таким! - В этой футболке, как оборванец, стыдно смотреть на тебя! - Что же ты такой неаккуратный! Не стыдно? Чувство стыда за свое поведение, внешность, слова — это то, что родители так часто используют в воспитательных целях. Ребенок вырастает, а стыд за себя преследует его всю его жизнь. Стыдно быть собой, иметь специальность, которую не одобрили родители, стыдно быть худым или толстым, красивым или тем, кто не замечает своей красоты, стыдно за образование и за семью. Да буквально за все становится стыдно. Психологическая помощь — это способ навсегда скинуть с себя оковы стыда и жить той жизнью, за которую не стыдно. Полимодальный метод позволяет найти на глубинном уровне подсознания установки и ситуации, которые привели к чувству стыда, проработать их и дать клиенту тот опыт жизни, которого прежде не было. Опыт уверенности в себе, гордости за свои достижения, желание двигаться вперед по жизни и получать от нее удовольствие — все это формируется во время консультаций и остается с человеком на всю жизнь. Если чувство стыда мешает вам жить полноценной жизнью, запишитесь через форму обратной связи на сайте или по телефонам: ☎️8 (3952) 604-911 📱8 (908) 64-49-911 (позвоните или напишите в WhatsApp, Telegram или Viber слово “КОНСУЛЬТАЦИЯ”)