INNOVATICA

? Хороший сон важен не только для самочувствия утром. Новое крупное исследование показывает связь между качеством сна в среднем возрасте и продолжительностью трудовой жизни. 🔬 Учёные проанализировали данные более 76 000 работающих финнов из двух наблюдательных исследований и оценили, сколько лет после 50 человек в среднем продолжал работать. 🛌 У людей с умеренными нарушениями сна ожидаемая продолжительность трудовой жизни была почти на 5 месяцев короче, а при выраженных нарушениях — примерно на 8 месяцев короче, чем у людей без проблем со сном. ⏰ Отдельно оценили продолжительность сна. Сон...

Физическая активность давно связывается с более низким риском деменции. Но новый метаанализ показывает неожиданную деталь: движение во время работы и тренировки в свободное время могут иметь совершенно разную связь со здоровьем мозга. 🚶‍♂️ Исследователи проанализировали 74 исследования с участием более 4,2 млн человек из 30 стран. У людей с более высоким уровнем физической активности в свободное время риск деменции был на 24% ниже, чем у наименее активных. 🏊‍♀️ Речь о привычной активности: ходьбе, велосипеде, беге, плавании и спорте. Такие занятия обычно человек выбирает сам, может регулировать нагрузку, отдыхать и получать удовольствие от процесса...

🔬 В 1996 году австралийское исследование показало, насколько нереалистичными были пропорции тела Барби и Кена. Тогда фигуры кукол оказались настолько экстремальными, что им соответствовали бы менее 1 человека из 10 миллионов. 📏 Спустя три десятилетия исследователи из University of Adelaide и UNSW Sydney повторили анализ с использованием тех же научных методов. 👗 Они изучили современные куклы Barbie Fashionista, а также последнюю версию Кена и сравнили их пропорции с показателями реальных взрослых людей. 📊 Результат заметно изменился: соотношение талии и бёдер, а также груди и талии у современных кукол стало значительно ближе к реальным человеческим пропорциям...

Антиоксиданты давно изучаются в контексте здоровья и профилактики заболеваний. Теперь исследователи обнаружили связь между рационом, богатым антиоксидантами, и меньшей распространенностью рака шейки матки. 🔬 Ученые проанализировали данные 1044 женщин из США за 2003–2018 годы: 174 женщины имели рак шейки матки, 870 — нет. 🥕 Для оценки питания использовали Composite Dietary Antioxidant Index (CDAI) — показатель, который отражает поступление антиоксидантов с пищей. 📉 После учета других факторов каждый дополнительный балл CDAI был связан с 11,4% меньшей распространенностью рака шейки матки. У...