Я ок, ты ок | Психолог Инна Варлахина

Иногда желание зарабатывать больше пугает сильнее, чем нехватка денег. Внутри будто нужно сначала доказать, что ты остаёшься хорошим человеком. Спроси себя: какую сумму мне неловко назвать даже в разговоре...

тихие отписки. Без скандалов, хлопков дверьми, по-английски. Люди обожают спасать и жалеть. Когда у тебя драма, сопли и кризис — группа поддержки в сборе. Но выдержать чужой триумф — это задачка со звездочкой для зрелой психики. Самое смешное, что за спиной тут же рождается классика жанра: «Она изменилась», «Зазвездилась», «Раньше была душевнее». Перевожу с психологического: вы перестали быть удобной и предсказуемой...

? Практики благодарности действительно помогают улучшить эмоциональное благополучие, но в среднем эффект небольшой. Вести дневник можно, однако ожидать, что он сам по себе избавит от тревоги и неудовлетворенности жизнью, не стоит. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в июле 2025 года в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Ученые объединили результаты 145 научных работ: всего 163 выборки и 24 804 участника из 28 стран. Исследователи изучали разные способы практиковать благодарность...

Отделиться от чужого мнения сложнее.  Ты можешь оплачивать свои счета и всё равно мысленно согласовывать с родителями одежду, работу и отношения. Физическое расстояние не отменяет внутреннюю проверку на одобрение...