Найти в Дзене
ГлавнаяВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Ролики
Скрыли публикацию
1,0×
Это только кажется, что легко. Но попробуй сделать 3-5 минут на обе стороны и ты почувствуешь как твои мышцы работают! #дыхательныепрактики
Скрыли публикацию
1,0×
Это выглядит очень просто, но работает!! Всего три минуты в день, это лучше чем ничего. Попробуй и увидишь результат 🔥 #дыхательныепрактики
Скрыли публикацию
1,0×
Дыхательная практика #антистресс перед сном. Дышим вместе онлайн каждое воскресенье в моем тг-канале «Дышим с Инной» присоединяйтесь 🔥
Скрыли публикацию
1,0×
475
диафрагма - центр твоего расслабления! Разблокируй салю дифрагму правильным дыханием. @breathwork #дыхательныепрактики #антистресс
Скрыли публикацию
1,0×
Эликсир от тревоги и стресса🔥 Такие простые упражнения развивают мозг, снимают напряжение и стресс. #breathwork #дыхательныепрактики
Скрыли публикацию
1,0×
Дыхательные практики В 48+ без филлеров и фильтров! А что так можно было? Да! Подписывайся ❤️ если хочешь так же 🔥 #дыхание
Скрыли публикацию
1,0×
Через дыхание мы напрямую воздействуем на нашу нервную систему и можем улучшать работу мозга.
Статьи
ТИХИЙ СТРЕСС - чем он опасен.
Вот ситуация. Произошло какое-то стрессовое событие: вы понервничали, стрессанули, выдали реакцию. Был внешний стимул - стресс - и ваша реакция. Тихий стресс — это другое. Это когда внешне ничего особенного не происходит...
2 месяца назад
КАК ВЫБРАТЬ ДОСКУ САДХУ ДЛЯ ПРАКТИКИ ГВОЗДЕСТОЯНИЯ?
Выбор качественной доски Садху для гвоздестояния — очень важный шаг, для  безопасной и эффективной  практики. Вот основные моменты, на которые важно обратить внимание: Самый важный момент, по которым определяется качество доски - это сами гвозди! Безопасность ваших стоп - зависит именно от качества гвоздей. Первое и самое главное - они должны быть идеально ровными по высоте и идеально гладкими, без зазубрин и  других дефектов! Очень важно, чтобы гвозди располагались равномерно. Это влияет на распределение веса тела и безопасность во время стояния...
1 год назад
Д Ы Х А Н И Е  - это уникальная физиологическая функция тела, единственная, имеющая двойной режим управления: естественный и волевой. То есть - мы дышим даже не думая об этом, не осознавая, когда спим, когда занимаемся делами и тд. НО, так же мы можем управлять своим дыханием. ВОЛЕВОЙ РЕЖИМ управления своим дыханием - даёт большие возможности, но мы ими не пользуемся. В дыхании заложены возможности от природы, в нём есть скрытый потенциал, скрытые резервы. И как только мы начнём ими пользоваться, в нашей жизни начнёт что-то меняться,  начнут появляться новые возможности. Что даёт нам практика осознанного дыхания  ⬇️ 🔥 Восстановление и сохранение здоровья и благополучия на всех уровнях: тела, эмоций, мыслей и души 🔥 Если сейчас плохо – восстанОвите здоровье, эмоциональное состояние 🔥 Если сейчас всё хорошо (а также после восстановления) – сохраните это 🔥 Комплексное гармонизирующее воздействие: занимаясь дыханием вы получите улучшение состояние других сфер как «побочный эффект» 🔥 С помощью дыхания мы можем освобождаться от стресса, накопленных негативных эмоций, можем менять свое состояние - активизироваться или успокоиться и тд… 🔥 ЭНЕРГИЮ! Развивая осознанное дыхание, мы учимся  управлять своим вниманием. Управляя своим вниманием = мы начинаем управлять своей жизнью! Если хотите освоить навыки осознанного дыхания, что бы стать здоровее, научиться управлять своим состоянием, эмоциями, своей жизнью - приходите ко мне на индивидуальные и групповые занятия. Дыхательные практики в можете найти в моём тг-канале •ДЫШИ• переходите по ссылке.
2 года назад
ГВОЗДЕСТОЯНИЕ - практика для тела и Души.
Мы способны создавать свою жизнь сами! Но и единственной преградой на пути к своим желаниям, являемся мы сами. Все преграды в наше уме - это страхи, сомнения, негативные убеждения. Вы наверняка слышали фразу - хочешь изменить жизнь - измени мышление.  И это действительно так. Но как это сделать? ГВОЗДЕСТОЯНИЕ -  мощная энергетическая практика внутренней трансформации,  эффективный способ работы с мышлением. Гвозди - инструмент, с помощью которого мы начинаем видеть концепции нашего мышления. Если они неэффективные то мы их меняем, "перепрограммируем" в медитации на гвоздях...
2 года назад
Желания - что делать что бы они исполнялись.
Есть два хороших вопроса, которые помогут тебе  получить то, что ты хочешь 💎 1. Что я не делаю - для того что бы это произошло? 2. Что я делаю - что бы это не произошло? На первый взгляд они очень похожи, но на самом деле они кардинально разные.  Расскажу на примере: Допустим, я хочу купить новую машину. Я хожу мечтаю о ней, представляю как сажусь в нее, еду, как чувствую себя неотразимой и как буду в пробках ловить визитные карточки от классных мужчин летящих  в салон моего кабриолета....
2 года назад
«Расслабляться нельзя, надо всё контролировать!»
«Расслабляться нельзя, надо все контролировать!» - самая НЕ ОЧЕВИДНАЯ и РАСПРОСТРАНЁННАЯ проблема, которая имеет глобальные последствия, если с ней не работать. Недавно, у меня на индивидуальной практике была клиентка,  с которой в сессии мы выяснили что она всю жизнь живёт в состоянии тотального контроля и не знает, как это, почувствовать себя расслабленной. Не умение расслабляться и желание все контролировать - является одной из самых сильных причин, вызывающих внутреннее напряжение и стресс...
2 года назад
Видео