INMYROOM

Борьба с прокрастинацией — это не спринт на силу воли, а марафон на создание надежной системы Вы знаете, что нужно сделать. Вы понимаете, что это важно. Вы даже открыли документ или достали нужные материалы. А через пять минут обнаружили себя за просмотром видео о том, как выдры держатся за лапки во сне. И вот уже вечер, дедлайн завтра, а внутри нарастает знакомая смесь паники и отвращения к себе. Если это про вас, то вы не одиноки: по данным исследований, 20% взрослых людей являются хроническими прокрастинаторами...

Разбираемся, как мы можем помочь своей печени Важно: эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если после праздников вы чувствуете боль в правом подреберье, тошноту, пожелтение кожи или белков глаз, обратитесь к специалисту. Самолечение при заболеваниях печени опасно. Печень, это орган, который принимает на себя главный удар во время праздничных застолий. Алкоголь, жирная еда, переедание, и все это несколько дней подряд. После новогодних каникул печень работает в режиме аварийной детоксикации...

Вкусно и полезно! Зима, это время, когда организм замедляется. Меньше движения, больше еды, короткий световой день. Метаболизм впадает в спячку, а мы удивляемся, откуда взялись лишние килограммы. Но есть простой способ помочь обмену веществ: горячие напитки со специями и травами. Причем наши бабушки знали об этом задолго до того, как диетологи начали публиковать исследования. Когда вы пьете горячий напиток, организм включает терморегуляцию. Это требует энергии, а значит, калории сжигаются просто от процесса питья...

При грамотном подходе даже три квадратных метра ванной могут быть удобной и красивой Ванная комната в хрущевке, это 3-4 квадратных метра, куда нужно вместить ванну или душ, раковину, унитаз (если санузел совмещенный), стиральную машину и хоть какие-то полки для шампуней. При этом хочется, чтобы осталось место развернуться и не задевать все локтями. Задача сложная, но решаемая: дизайнеры давно научились работать с такими пространствами. Стандартная ванна занимает 1,5-1,7 метра в длину и 0,7-0,8 метра в ширину...

Рассказываем, как не потерять контроль и мотивацию, работая дома Преимущества удаленной работы очевидны: свободный график, мобильность, экономия денег и времени. Однако без внешнего контроля любой рабочий день дома может превратиться в выходной. Мы подготовили список правил, которые помогут создать комфортные условия для продуктивной работы. Прежде всего, нужно грамотно организовать свое рабочее пространство. Выбирайте тихое и светлое место, где есть все необходимое для выполнения работы. Обращайте внимание на мебель — она должна быть удобной и функциональной...