INMYROOM

Борьба с прокрастинацией — это не спринт на силу воли, а марафон на создание надежной системы Вы знаете, что нужно сделать. Вы понимаете, что это важно. Вы даже открыли документ или достали нужные материалы. А через пять минут обнаружили себя за просмотром видео о том, как выдры держатся за лапки во сне. И вот уже вечер, дедлайн завтра, а внутри нарастает знакомая смесь паники и отвращения к себе. Если это про вас, то вы не одиноки: по данным исследований, 20% взрослых людей являются хроническими прокрастинаторами...

Разбираемся, как мы можем помочь своей печени Важно: эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если после праздников вы чувствуете боль в правом подреберье, тошноту, пожелтение кожи или белков глаз, обратитесь к специалисту. Самолечение при заболеваниях печени опасно. Печень, это орган, который принимает на себя главный удар во время праздничных застолий. Алкоголь, жирная еда, переедание, и все это несколько дней подряд. После новогодних каникул печень работает в режиме аварийной детоксикации...

Вкусно и полезно! Зима, это время, когда организм замедляется. Меньше движения, больше еды, короткий световой день. Метаболизм впадает в спячку, а мы удивляемся, откуда взялись лишние килограммы. Но есть простой способ помочь обмену веществ: горячие напитки со специями и травами. Причем наши бабушки знали об этом задолго до того, как диетологи начали публиковать исследования. Когда вы пьете горячий напиток, организм включает терморегуляцию. Это требует энергии, а значит, калории сжигаются просто от процесса питья...

При грамотном подходе даже три квадратных метра ванной могут быть удобной и красивой Ванная комната в хрущевке, это 3-4 квадратных метра, куда нужно вместить ванну или душ, раковину, унитаз (если санузел совмещенный), стиральную машину и хоть какие-то полки для шампуней. При этом хочется, чтобы осталось место развернуться и не задевать все локтями. Задача сложная, но решаемая: дизайнеры давно научились работать с такими пространствами. Стандартная ванна занимает 1,5-1,7 метра в длину и 0,7-0,8 метра в ширину...

Рассказываем, как не потерять контроль и мотивацию, работая дома Преимущества удаленной работы очевидны: свободный график, мобильность, экономия денег и времени. Однако без внешнего контроля любой рабочий день дома может превратиться в выходной. Мы подготовили список правил, которые помогут создать комфортные условия для продуктивной работы. Прежде всего, нужно грамотно организовать свое рабочее пространство. Выбирайте тихое и светлое место, где есть все необходимое для выполнения работы. Обращайте внимание на мебель — она должна быть удобной и функциональной...

Заказчица пригласила дизайнера Татьяну Иванову, чтобы преобразить имеющийся интерьер и сделать его более гармоничным. Смотрите фото до и после Место: Москва Метраж: 94 кв. м Год реализации: 2024 Комнаты: 3 Cанузлы: 2 Высота потолков: 3,3 м Дизайн: Татьяна Иванова Стилист: Лариса Борзенко, Татьяна Иванова Фото: Михаил Бравый Эта квартира находится в центре города и рассчитана для краткосрочных визитов заказчицы и ее дочерей. Планировка досталась от предыдущих владельцев — ее менять не хотелось. А...

Рассказываем, в чем встречать Новый год 2026, чтобы Красная Огненная Лошадь влюбилась в вас с первого взгляда Новый год 2026 — год Огненной Лошади, который тянется к ярким краскам, натуральным тканям и свободе движения. Для идеального образа выбирайте вещи, в которых легко дышится, комфортно двигаться и приятно ощущать себя в пространстве праздника. Примеряйте рекомендации через собственные чувства: где появляется воодушевление и внутренняя искра, там удачный выбор. А мы вместе с астрологом Милой Абрамович собрали беспроигрышные сочетания на Новый год 2026...

Правильное питание снимает часть симптомов, восполняет потери и не добавляет нагрузки Утро первого января, это особый вид страданий. Голова раскалывается, во рту пустыня, а желудок не может определиться, хочет он есть или его сейчас вывернет. Народная мудрость предлагает рассол, «Доширак» и клин клином. Наука смотрит на это скептически и предлагает кое-что поинтереснее. Чтобы понять, чем себе помочь, нужно понять, от чего именно плохо. Алкоголь подавляет гормон вазопрессин, который регулирует выработку мочи...

Никакие дизайнерские приемы не помогут, если в прихожей беспорядок Прихожая в хрущевке, это 3-4 квадратных метра узкого коридора, куда нужно повесить куртки всей семьи, поставить обувь на все сезоны и как-то разместить сумки, зонты и ключи. При этом здесь должно быть зеркало, чтобы посмотреть на себя перед выходом, и место, чтобы надеть ботинки. Звучит как задача без решения, но это не так. Стандартный шкаф-купе глубиной 60 см в хрущевской прихожей, это катастрофа. Он съедает почти все пространство, и коридор превращается в щель...

На самом деле делали, и много, просто не замечали День прошел без особых событий. Вы не бегали марафон, не таскали мешки с цементом, не решали мировые проблемы. Сидели дома или в офисе, занимались обычными делами. А к вечеру чувствуете себя так, будто разгрузили вагон. Откуда эта усталость? Ведь вы же «ничего не делали». На самом деле делали, и много. Просто не замечали. Мозг весит около 2% от массы тела, но потребляет примерно 20% всей энергии организма. Каждое решение, каждый выбор, каждое обдумывание, это расход ресурсов...

Разбираемся, как 8 квадратных метров сделать уютным местом для сна и отдыха Спальня в хрущевке, это 8-10 квадратных метров, куда нужно поставить двуспальную кровать, шкаф для одежды и желательно пару тумбочек. После расстановки мебели остается узкий проход, и комната начинает напоминать купе поезда. Но можно сделать иначе. Правильная планировка, компактная мебель и визуальные приемы превращают маленькую спальню в уютное место для отдыха. Кровать занимает большую часть спальни. Выбор ее размера и типа определяет, сколько места останется на все остальное...

Для тех, кто наизусть знает диалоги из «Иронии судьбы», «Один дома» и других популярных новогодних картин, мы нашли 7 классных альтернатив. Сохраняйте! Новогодние каникулы — лучшее время, чтобы собраться с семьей и друзьями и устроить долгожданный киномарафон. Предлагаем разнообразить стандартный список фильмов и добавить новые истории с интересным сюжетом и праздничной атмосферой. В рождественский сочельник брат с сестрой — Кейт и Тедди Пирс — остаются дома одни и решают заснять на камеру появление Санта-Клауса...