О фитнесе простым языком

? В 2020 году ученые изучили медицинские данные 6 тысяч Американцев и выяснили, что длина Теломер является одним из маркеров Биологического старения 🧬 👆Как показал анализ – чем старше человек, тем короче его Теломеры. Но оказалось, люди которые ходили более 150 мин в неделю – имеют значительно длиннее Теломеры👆 📈Длиннее на столько, что дают Биологическое преимущество на 6,5-7,6 лет, в сравнении с теми, кто ходил меньше...

😍 Каждый день, мои клиенты отправляют свои приемы пищи, которые помогают им худеть 💪 Если вы не знаете что можно поесть на обед – то вот вам хороший пример. #питание@channel_viking КаналВикинга —...

😍 Мои подопечные радуют меня красивыми фото своих приемов пищи, которые отлично работают на похудение. Поэтому, если вы не знаете чем быстро позавтракать – пользуйтесь 🙏 #питание@channel_viking КаналВикинга...

🤞 Последние 3 года я пью его каждое утро и сейчас можно сказать, что это мое спасение от всех простудных заболеваний и проблем с кожей. Почему он важен: 1. Он не запасается в организме, поэтому он должен каждый день поступать с пищей или в виде добавки 💊 2. Нейтрализует свободные радикалы, которые разрушают коллаген и делают кожу дряблой, а волосы ломкими 🩻 3. Укрепляет иммунитет на клеточном уровне за счет стимуляции выработки фагоцитов, которые убивают бактерии и вирусы в теле 🦠 4. Регулирует воспаление, блокируя избыточный выброс цитокинов...

🍰 Если вы сталкиваетесь с трудностями при соблюдении питания, то эти простые правила помогут вам 🙏 Я использую их на протяжении многих лет и всегда советую своим клиентам. 1. Заранее пропишите план📋 Когда вы понимаете сколько нужно съесть БЖУ и какие продукты использовать, ваша мотивация повышается, так как перед глазами есть конкретная задача. Заказать индивидуальный план можно по ссылке 👉ЗДЕСЬ 2. Подготовьте продукты🥩 После понимания, что и сколько вы будете кушать – масштабируйте количество на одну или две недели...