InForVita - просто о сложном!

Они же - поливитамины. Или витаминно-минеральные комплексы. Зачем обращаться к специалисту по подбору БАД или к врачу, если можно взять все и сразу: купить условную пачку "волшебных витаминов от А до Я", и пить по инструкции два раза в год? Или покупать поливитамины по их маркетинговому назначению: "при стрессе", "для кожи, волос и ногтей", "иммунитет" и прочее, прочее, прочее... Дело в том, что мультивитамины - это вроде бы и неплохо, но не сказать, что очень хорошо. Как минимум в своей эффективности...

2 года назад

ПЕРВАЯ послеПРАЗДНИЧНАЯ ПОМОЩЬ После насыщенной вечеринки с друзьями, нужно срочно помочь своему организму! Опустим морально-этические рассуждения, ведь такая ситуация знакома многим! Три всадника алкогольного постАпокалипсиса: - Полисорб - Янтарная кислота - Биотредин Полисорб - выпить перед сном, по инструкции. Пока вы спите - он работает, и забирает на себя токсины. Во время сна и следующие сутки - обязательно пить много жидкости, лучше воду или минералку. После пробуждения - завтрак в виде яиц, дополнить огурцами, помидорами и - если есть - авокадо, или овсянки. Так вы восполните вымытые алкоголем запасы витаминов, особенно - группы В. Во время еды, дважды в день - по две таблетки янтарной кислоты дозировкой 100мг. Она ускорит распад спиртов, разгонит метаболизм, придаст тонус. Можно всего пропить три дня: в первый день по 2 таблетки дозировкой 100мг два раза в день, на 2 и 3 день - по одной таблетке. А "Биотредин" - для тех, у кого вечеринки с алкоголем, даже со слабым - обычное регулярное дело. Пить по инструкции в течение двух недель. такие курсы повторять раз в полгода. Содержит в себе незаменимую аминокислоту L-треонин и витамин В6. Снижает тягу к алгоколю, улучшает работу центральной нервной системы. Ну и напоследок - лайфхак: если с утра после алко-пати у вас отёки, то можно сделать патчи из полисорба. Развести в воде до состояния кашицы и нанести под глаза. Альтернатива - "Энтеросгель". Очень хорошее средство в экстренных случаях, когда нужно быстро привести себя в порядок. На постоянной основе использовать не стоит! P.s. Не спрашивайте, откуда я об этом узнала! Лучше поделитесь информацией с друзьями! #аминокислоты #витамины #похмелье #антипохмелье Изображение взято с Freepik, автор ru.freepik.com/...kav

2 года назад

АНТИОКСИДАНТЫ И АДАПТОГЕНЫ

В рекламе наверняка часто доводилось слышать, что в таком-то пищевом/косметическом продукте содержатся очень полезные антиоксиданты. Это очень модное и излюбленное слово всех маркетологов. Но что именно это такое? Интуитивно можно догататься, что АНТИОКСИДАНТЫ - это вещества, препятствующие("анти") процессу окисления("окси"). Андиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов на организм - частиц, которые вызывают повреждение клеток организма, иммуной функции, что постепенно приводит...

2 года назад

ФЕРМЕНТЫ И АМИНОКИСЛОТЫ

В предыдущем инфо-посте я писала о том, что такое витамины, минералы, и как они классифицируются. Помимо этого, хотелось бы также осветить тему более сложных и не менее важных веществ-помощников для нашего организма - ферментов и аминокислот. ФЕРМЕНТЫ (от латиницы fermentum — закваска) — или по-другому ЭНЗИМЫ (от английского enzymes) — это обычно биологические соединения белкового происхождения, которые являются непосредственными участниками, а иной раз - фундаментом многих процессов организма. Они...

2 года назад

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ

Трудовые будни явно не способствуют написанию статей, но я стараюсь! 😊 Сегодня я расскажу немного о классификации витаминов и минералов. Витамины разделяют на жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины - это те витамины, для усвоения которых требуется жир. Они не растворяются в воде. Их всего 4: А, Е, К, D. Природой так задумано, что жирорастворимые витамины больше всего содержатся именно в жирных продуктах, потому что именно с жирами они усваиваются наилучшим образом. После поступления в организм они накапливаются в жировой ткани и в печени - для дальнейшего использования...

2 года назад

"БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ"(с)

Каждый из вас наверняка не раз слышал эту фразу в рекламе, или читал ее на аптечных постерах, или в коробках и инструкциях к витаминам, травам, и т.п. ❗Да, действительно: биологически активные добавки(далее - БАДы) ничего не лечат.❗ Но есть одно большое, просто ОГРОМНОЕ⚠ НО. Из этих веществ организм получает силы для того, чтобы выстоять и справиться с проблемами самостоятельно, и чтобы ваши дни были наполнены энергией и хорошим настроением!🔆 Организм может получать все необходимое из пищи, но насколько...

2 года назад

НЕМНОГО ИСТОРИИ. Часть II

В последующие годы накапливались данные, свидетельствующие о существовании витаминов. В 1889 году голландский врач Христиан Эйкман проводил опыт на курах: при питании варёным белым куры рисом заболевают бери-бери(болезнь, поражающая нервную систему, распространенная в Азии), а при добавлении в пищу рисовых отрубей — излечиваются. В 1895 году российский патофизиолог - Виктор Васильевич Пашутин - пришел к выводу, что цинга развивается от недостатка в пище какого-то органического вещества, создаваемого растениями, но не синтезируемого организмом человека, чем и подтвердил гипотезу Линда...

2 года назад

НЕМНОГО ИСТОРИИ. Часть I

Впервые заподозрил существование невидимых, но очень важных полезных веществ в 1747 году шотландский врач Джеймс Линд, который, находясь в длительном плавании, провел эксперимент на больных матросах: вводя в их рацион различные группы продуктов, он обратил внимание, что фрукты имеют свойство предотвращать цингу. В 1880е годы российский учёный Николай Иванович Лунин проводил опыты на мышах: он скармливал им все известные элементы, из которых состоит молоко - очищенные сахар, белки, жиры, углеводы...

2 года назад

ВИДЫ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Микронутриенты включают в себя знакомые для нас группы веществ, которые постоянно на слуху - витамины и минералы. Если говорить простым языком, витамины — это органические соединения, которые производятся в организмах растений и животных. Они способны разрушаться под воздействием температуры, света, воздуха и кислоты. Минералы - это неорганические соединения, которые находятся в почве или воде. Соответственно, они стабильны и не разрушаются под воздействием данных факторов. В норме и витамины, и...

2 года назад

МИКРОНУТРИЕНТЫ

Микронутриенты - это очень важные питательные вещества, которые необходимы организму в очень малых количествах, и при этом организм человека не способен производить их самостоятельно. Мы можем получать эти вещества исключительно извне: из пищи, воды, а иногда даже с помощью солнца и воздуха. Сейчас из каждого "утюга" нам вещают, как важно соблюдать баланс МАКРОнутриентов - то есть белков, жиров, углеводов, а также о том, что питание должно быть разнообразным, состоять из широкого ассортимента продуктов, потому что таким образом наш организм получит полный спектр жизненно важных веществ...

2 года назад

Современная жизнь закручивает нас в бешенном ритме, заставляя всё время подстраиваться и менять планы. Когда мир просыпается от звуков будильников, кто-то - лениво потягивается, не в силах оторваться от постели, а кто-то на гиперзвуке врывается в новый день, отправляясь на утреннюю пробежку. У каждого из нас своя стратегия познания этого мира и обустройства собственного комфорта. Мы можем сворачивать горы, а можем строить замки из песка. Мы можем ворчать на погоду, а можем просто теплее одеться и захватить с собой зонт. Мы можем помнить и думать о глобальных вещах, а можем забывать о мелочах. Например, об очень-очень-очень маленьких, но важных мелочах. Таких, как микронутриенты - вещества, которые несмотря на своё исключительно малое количество, играют огромную роль в уровне качества нашей жизни. Продолжение следует... *изображение взято в банке freepic.com #питание #витамины #минералы

2 года назад