Все про еду и продукты питания

Вопрос о ценах и стоимости всегда очень спорный. Для кого-то 100 рублей не деньги, а кто-то 500 рублей для продуктовой корзины вынужден растягивать на неделю. Но все же захотелось эту тему затронуть. На выходных мы все всей семьей собрались перекусить. Был свободный день и взрослые дети решили заказать шаверму в какой-то новой службе доставки. Шаверма очевидно была хорошая, если оценивать ее не мне, а любителям этой еды. Много соуса, много жареной картошки, много мяса и все это не в лаваше, а именно в питте...

Вы завтракаете овсянкой, на обед куриная грудка, а ужин салатик? Десерты только по выходным и минимум сахара кладете в кофе? При этом у вас нет проблем со здоровьем, дефицитов и гормоны в норме? И вот вы встаете на весы, а там не те килограммы, которые вы планируете увидеть. Увы, но вероятно вы попали именно в тот процент людей, которым очень важна калорийность для снижения веса. Мне жаль, но все мы разные, с разным обменом веществ и работой организма. Кто-то от зеленого листика салата потолстеет, а кто-то на ужин съест жареную курочку и утром на весах ни грамульки привеса...

Я боюсь растолстеть. Мне знакомы наверное все диеты и принципы питания, я даже голодала. Почему-то все думают, что в диете самое сложное это не объесться и не уйти в срыв. Если реально хочется похудеть и удержать вес, то со срывами работать проще всего. Когда никак не хочется воспользоваться помощью психолога или диетолога в этот период, то просто надеваем любимое платье, которое идеально сидит на похудевшей фигуре. Если это делать каждый день, вертеться перед зеркалом и понимать, что больше хочется...

Я панически боюсь растолстеть. Мой рост 164 см, вес 50 кг, а возраст сильно за 40 лет. С возрастом удерживать желаемый вес сложнее, чем в юности. Я замечаю, что любые погрешности в питании отражаются на мне быстрее, а пропадают дольше, чем когда-то. Приходится следить за тем, что я ем и сколько ем более тщательно. В моей жизни был период жесткого подсчета калорий. Кто-то говорит, что ему некогда и сложно считать калории. Ерунда! Вам просто не хочется и у вас нет мотивации. Я реально взвешивала все на специальных весах и заносила в приложение...

В интернете завирусился видеоролик, который отражает разные подходы в питании и бессмысленность пытаться следовать всем советам. Возможно вы его даже видели. Там красивая девушка говорит о том, что она ест, например, злаки из-за полезных микроэлементов и тут же поправляет себя, что не ест злаки из-за вредного глютена. У мня есть две приятельницы, прекрасные женщины, с хорошим здоровьем и изумительной внешности. Мы с ними иногда забегаем в кафе поболтать. Одна из них много лет на сыроедении, а другая соблюдает кето...